Lebih banyak kemasan - lebih menguntungkan
Dengan sedikit uang, Anda mendapatkan produk yang lebih berkualitas - kue, permen, atau es krim yang enak. Pemasar menyebutnya sebagai "pajak kesehatan" - harga yang Anda bayarkan nanti. Tetapi kesejahteraan Anda akan menjadi pembayarannya.
Makanan sebagai cara komunikasi
Seringkali, pertemuan keluarga dengan pai ibu atau pizza lezat di perusahaan tidak membatasi Anda dalam norma. Dan masalahnya adalah makanan memiliki fungsi konvergensi. Berkat dia, Anda membuat kontak. Dan juga - penambahan berat badan yang teratur dan sistematis.Kesenangan
Makanan bukan hanya sumber energi, tapi juga kesenangan. Otak mengingat sinyal dan sumber kesenangan, dan membutuhkannya untuk diulang. Selain itu, kenikmatan makan memberikan kepuasan dalam situasi stres, itulah mengapa kami lebih memilih stres makan dengan coklat.
Bagaimana cara mengatasi makan berlebihan?
Cari hubungan dengan emosi Anda. Jika Anda makan terlalu banyak, pikirkan kemungkinan penyebab ketidaknyamanan emosional Anda. Kita makan saat kita sedih, lelah, atau stres. Dan "obat" ini bekerja setiap kali suatu kebiasaan terbentuk. Cobalah untuk menghentikan kebiasaan ini secepat mungkin.
Penarikan
- Pemberian makanan pendamping: apakah makanan kemarin cocok untuk anak?
- Bagaimana cara menangani toksikosis?
