Oleskan sering ke dada
Metode termudah dan paling terbukti adalah sering menempelkan bayi ke payudara. Ini akan membantu bayi menghisap lebih banyak ASI, dan karenanya berkontribusi pada penumpukan yang lebih besar. Namun, Anda bisa menggunakan cara ini hingga 3 bulan. Maka lebih baik tetap berpegang pada jadwal makan mereka, daripada norma yang ditetapkan.
Kompres untuk dada
Untuk mempercepat laktasi, berikan kompres hangat ke payudara Anda. Ini akan membantu mempercepatnya secara efektif. Namun, jika Anda menderita laktostasis atau mastitis, sebaiknya hindari kompres hangat.Tambahkan wortel ke dalam menu makanan Anda
Wortel adalah obat yang efektif untuk meningkatkan laktasi. Untuk mempercepatnya dan membuatnya bernilai positif, peras jus dari wortel dan minum hingga 3 kali sehari. Anda juga bisa menambahkan madu atau krim ke dalam minuman. Sebagai alternatif, parut sayuran di parutan halus, tambahkan krim asam rendah lemak dan konsumsi campuran tersebut untuk sarapan.
Konsumsi aprikot kering
Aprikot kering memulai kerja tubuh dan membantu ibu menyusui memantau kualitas laktasi. Bersamaan dengan ini, buah kering juga membantu menghindari sembelit - masalah umum setelah melahirkan.
Gunakan pompa payudara
Perhatian: metode ini hanya cocok untuk anak perempuan yang anaknya lahir lemah secara alami dan tidak dapat menyusu dengan baik. Agar ASI terus muncul di payudara Anda, Anda perlu memeras ASI setelah menyusui. Berkat ini, laktasi akan terstimulasi.
Penarikan
- Apa itu kehamilan palsu dan apa tandanya
- Cara menghilangkan duri dari anak: tip terbukti
- Wanita hamil tiba-tiba melahirkan di kereta
