Garam, yang dulu kita anggap berbahaya, dalam beberapa kasus tidak hanya berguna, tapi bahkan diperlukan untuk kesehatan.
Anda secara aktif terlibat dalam olahraga
Saat kita berolahraga, kita banyak minum air. Bersama keringat, garam keluar dari tubuh kita. Dan jika kita tidak makan makanan asin, kita menyebabkan kekurangan garam - hiponatremia.
Anda banyak berkeringat
Dan Anda tidak perlu melakukan banyak olahraga. Jika pekerjaan Anda berhubungan dengan beban - keringat bersama-sama dengan cairan membasuh garam.
Apakah Anda takut menjadi lebih baik
Garam membantu mempercepat metabolisme. Kelebihan hormon kortisol dalam tubuh, yang dirangsang oleh natrium, menyebabkan penambahan berat badan karena kemunduran metabolisme.
istockphoto.com
Anda memiliki masalah jantung
Jika Anda memiliki masalah jantung, Anda mungkin menggunakan diuretik, yang sangat banyak dikeluarkan dari tubuh. Untuk mengembalikan keseimbangan yang tepat, penting untuk mengonsumsi makanan yang tinggi garam.
Anda tidur nyenyak
Garam memiliki efek anti-stimulasi dan anti-stres pada tubuh, karena menekan hormon adrenalin.
Jika Anda tidak makan cukup garam, Anda rentan terhadap kecemasan dan serangan panik yang tidak perlu.
Anda akan tertarik untuk mengetahui:
- buang 7 hal ini dan Anda akan menjaga kesehatan;
- berapa banyak makanan yang bisa disimpan;
- 5 makanan untuk kesehatan sendi.
