Apakah Anda ingin memiliki kekuatan super seperti pacar Anda juga? Saatnya mencari tahu apa rahasianya.
Kue dan kue bebas gula
Namun, pertama-tama baca bahan-bahan produk, yang tertulis "bebas gula". Paling sering, fruktosa tersembunyi di sana. Baru-baru ini, pemanis ini dianggap sebagai alternatif yang sangat baik untuk gula, tetapi penggunaannya secara teratur tidak hanya "membantu" menambah berat badan, tetapi juga menyebabkan masalah pada hati dan sistem kardiovaskular. Makanan kaya stevia adalah yang terbaik. Pemanis alami ini tidak mempengaruhi glukosa darah dan, bila digunakan dalam jumlah sedang, tidak memiliki efek samping pada bentuk tubuh Anda.
Makanan penutup dengan madu
Tapi ada satu "tapi": lebih baik tidak menggunakan madu dalam memanggang. Ketika dipanaskan hingga 42 ° C, ia kehilangan semua khasiat penyembuhannya, dan pada suhu di atas 60 ° C, bahkan menjadi berbahaya bagi kesehatan. Lebih baik tambahkan madu sebagai pemanis smoothie, yogurt, dan makanan penutup yang tidak perlu dipanggang.Sayuran sebelum manis
Makan salad sebelum makan beberapa gram permen. Sayuran dan sayuran segar kaya serat dan enzim bermanfaat yang membantu Anda mencerna makanan manis dengan lebih baik.
Anda juga akan tertarik untuk membaca,
- Cara paling ramah anggaran untuk menurunkan berat badan: diet sederhana
- Diet untuk kekuatan dan ketebalan rambut
- Perawatan kulit berminyak: tip teratas
