Seringkali kita sedikit meremehkan nutrisi anak sekolah. Namun, kemudian bisa memanifestasikan dirinya dalam bentuk penyakit gastrointestinal yang parah.
Mode
Bahkan di sekolah, tapi rezim harus begitu. Yang terbaik bagi anak Anda adalah sarapan, makan siang, dan makan malam pada waktu yang bersamaan. Dan pastikan untuk tidak melewatkan camilan!
air
Untungnya, produsen botol air cantik ini juga menjaga komponen estetika. Cukup membeli sebotol untuk anak dengan karakter kartun favoritnya atau yang lebih tua untuk anak sekolah yang lebih tua - dan Anda sudah selesai: minum itu sehat dan menyenangkan. Ngomong-ngomong, Anda bisa menambahkan beberapa tetes lemon ke dalam air. Begitu juga metabolisme akan selalu bekerja dengan baik.Tabu untuk manis
Ya, ya, dan untuk seluruh keluarga. Jika Anda menginginkan anak yang sehat, berikan contoh dengan penampilan Anda. Untungnya, sekarang ada banyak analog untuk menggantikan permen: batangan bebas gula (tapi Anda harus berhati-hati di sini: bisa bersembunyi di balik sirup), dan buah-buahan serta buah-buahan kering. Cukup mengembangkan kebiasaan ini saja. Dari manisan "sehat" Anda dapat: buah-buahan dan beri, buah-buahan kering, biskuit oatmeal, es loli buatan sendiri, kesenangan Turki, marshmallow, marshmallow, serbat, buah dan jeli susu, kacang dan biji batangan. Semuanya buatan sendiri - dengan cara ini Anda akan mengontrol jumlah gula, cara memasak
Penarikan
- Cara makan 1500 kkal per hari - menu selama seminggu
- Produk TOP-3 yang memperbaiki kondisi pembuluh darah
- TOP 5 produk untuk tubuh wanita
