Latar belakang hormonal wanita adalah salah satu yang terpenting dalam semua organisme yang rapuh. Kesehatannya yang akan membantu gadis itu untuk hamil dan melahirkan bayi di masa depan.
Rempah rempah
Pertama-tama, keunggulannya adalah kandungan antioksidannya yang tinggi. Sage memiliki efek positif pada fungsi reproduksi wanita dan mengurangi tingkat stres. Kunyit menormalkan kadar kortisol, sehingga mengurangi stres, dan kayu manis baik untuk anak perempuan selama PMS.
Biji labu
Mereka mengandung seluruh gudang mineral dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh wanita - A, E, C, D. Mereka tidak hanya membantu menormalkan tingkat hormonal, tetapi juga menjaga kadar androgen terkendali, meningkatkan perkembangan seksual dan membersihkan tubuh dari racun dan racun. Selain itu, mereka juga meningkatkan mood dan melawan insomnia.Alpukat
Idealnya, alpukat harus dimakan setiap hari. Ini mengandung omega-3 serta vitamin E, K dan C, yang memengaruhi kadar estrogen. Cobalah satu buah alpukat sehari dan Anda akan melihat bagaimana kulit Anda berubah dan siklus Anda membaik.
Ikan salmon
Ikan ini adalah gudang nyata protein dan lemak, yang mengatur fungsi otak, pertumbuhan sel, dan memengaruhi nafsu makan dan rasa kenyang. Selain itu, salmon melembutkan perjalanan penyakit kronis dan memiliki efek menguntungkan pada hormon.
Bayam dan brokoli
Sayuran menormalkan siklus wanita dan bertanggung jawab atas produksi hormon kecantikan estrogen. Untuk kesehatan yang lebih baik, sertakan kubis Brussel, bayam, dan brokoli dalam makanan Anda.
Penarikan
- 5 makanan yang mempercepat proses penuaan
- Produk TOP 3 untuk membantu Anda hamil
- 5 makanan tidak sehat yang rutin kita berikan pada anak-anak kita
