Anda membutuhkan blender yang kuat dan sedikit kesabaran.
Bagi orang Amerika, selai kacang adalah atribut tradisional sarapan. Ini muncul di pasar domestik belum lama ini, tetapi telah memenangkan hati banyak pecinta makanan lezat.
Selai kacang sangat memuaskan dan menyehatkan. Ini mengandung asam lemak tak jenuh ganda (linoleat, asam folat, omega-3, -6, -9), vitamin A, E, K, kelompok B, serta zat besi, fosfor, kalsium, magnesium, natrium, selenium dan lainnya. Ditambah lagi, selai kacang kaya akan antioksidan dan serat.
Bagaimana cara memasak enak yang begitu sehat di rumah?
Anda akan perlu: 500 g kacang tanah - goreng dan kupas, minyak sayur halus, 3 sdm. madu cair, garam
Cara memasak?
Masukkan kacang tanah yang sudah dikupas ke dalam blender atau food processor bowl, tambahkan madu dan garam secukupnya. Giling kacang selama 1 menit, tambahkan lebih banyak madu jika perlu.Kemudian tambahkan minyak sayur dan kocok lagi selama 2 menit. Jumlah minyak tergantung pada konsistensi pasta yang Anda butuhkan, lebih baik menambahkannya sedikit.
Anda juga akan tertarik untuk membaca:
- Resep bakso terbaik untuk anak-anak
- 5 trik hidup untuk membuat salad yang lezat
- 4 hidangan yang bisa Anda masak dengan setrika
