Sayuran beku, buah-buahan, beri
Pembekuan mempertahankan semua manfaat produk. Jika Anda ingin mendapat suplai vitamin selama musim dingin, bekukan sayur dan buah musiman. Dan Anda hanya perlu mencairkan sebanyak yang berguna bagi Anda untuk memasak satu atau lain hidangan. Ingat - pembekuan berulang kali membuat makanan tidak memiliki khasiat yang berguna.
Telur
Telur dapat disimpan tidak lebih dari 3 minggu setelah tanggal kedaluwarsa yang ditunjukkan pada mereka. Ahli gizi merekomendasikan untuk menggabungkan telur dengan sayuran dan makanan bertepung.
istockphoto.com
Pisang
Pisang dapat disimpan untuk waktu yang lama, dan juga dapat dibekukan, yang tidak akan memengaruhi propertinya. Tambahkan pisang ke smoothie, bubur, dan makanan yang dipanggang.
Mentega kacang
Anda tahu bahwa selai kacang memberi Anda rasa kenyang yang lebih lama daripada, misalnya, cokelat. Pastikan untuk melihat komposisi pasta - di tempat pertama persis gila, bukan gula.
Bawang putih
Beberapa potong sudah cukup Bawang putih
untuk mendapatkan keuntungan darinya. Ini kaya vitamin C, B6, tiamin, kalium, fosfor, tembaga, magnesium.Dan ngomong-ngomong, di tempat gelap, bisa disimpan hingga enam bulan.
Anda akan tertarik untuk mengetahui:
- nama produk yang membersihkan darah dari racun;
- bagaimana memilih produk susu yang tepat;
- bagaimana menggunakan produk sisa, buang lebih sedikit dan simpan.
