Timbulnya obesitas pada anak seringkali disebabkan oleh kebiasaan makan orang tua. Jika Anda tidak ingin mengakui masalah berat badan pada anak, pastikan untuk mengikuti beberapa aturan.
Bersihkan rutinitas harian
Ini juga berlaku untuk nutrisi. Makanan harus diambil pada waktu yang bersamaan. Dengan demikian, Anda akan mengembangkan kebiasaan pada bayi Anda, berkat itu ia tidak akan merasakan keinginan yang kuat untuk makan camilan dengan produk berbahaya. Regimen ini akan membantu mencegah rasa lapar.
Kurang sarapan
Makan berlebihan sering kali disebabkan oleh fakta bahwa anak tersebut kekurangan gizi saat sarapan atau tidak. Banyak orang tua yang sering terburu-buru dan terburu-buru ke tempat kerja mengabaikan hal ini dan menawarkan anaknya untuk makan yang sudah di sekolah. Jadi kamu tahu: di sekolah dia akan makan dua kali lebih banyak. Serta banyaknya masalah yang akan terjadi di masa depan.Aktivitas rendah
Anak-anak membutuhkan aktivitas fisik yang intens. Apalagi jika sejak kecil anak memiliki kecenderungan untuk mengalami kegemukan. Ada banyak alternatif: dari berenang hingga tenis. Hal utama adalah pengeluaran kalori sepanjang hari.
Promosi makanan
Jangan pernah memotivasi anak Anda dengan makanan. Pertama, motivasi apa pun dalam bentuk uang atau makanan paling sering merugikan anak. Dan kedua, asupan makanan yang berlebihan dengan satu atau lain cara akan berdampak negatif pada berat badan anak. Oleh karena itu, seseorang seharusnya tidak mendorongnya dengan kegembiraan hidup seperti itu. Dan terlebih lagi untuk memuji dia atas apa yang telah dia makan.
Penarikan
- Anak-anak berisiko terkena virus corona
- 5 hal yang pasti akan diingat anak-anak saat mereka dewasa
- Apa pendapat anak-anak tentang menikah: kutipan lucu untuk anak-anak
