Pancake zucchini untuk menurunkan berat badan: resep langkah demi langkah

Pancake zucchini memiliki banyak keunggulan dibandingkan pancake biasa. Misalnya labu siam yang bergizi sayur-mayur, Mengencangkan kulit dan memperbaiki saluran pencernaan. Untuk memasak, Anda membutuhkan sedikit waktu dan keinginan untuk makan dengan benar.

Bahan:

• Zucchini - 500 g
• Telur - 3 pcs.
• Tepung jagung - 200 g
• Garam secukupnya
• Minyak sayur - untuk menggoreng
  

Metode memasak:

1. Cuci zucchini dan potong kulit luarnya yang kasar.
2. Selanjutnya, buang bijinya.
3. Parut zucchini di parutan sedang, garam dan biarkan meresap selama 5-10 menit.
4. Kemudian tiriskan sisa cairan dengan membuang zucchini ke atas saringan.
5. Kocok telur dalam cangkir.
6. Tambahkan ke dalam parutan zucchini dan aduk.
7. Tambahkan bumbu dan bawang putih jika diinginkan.
instagram viewer
8. Tambahkan tepung dan aduk kembali.
9. Massa zucchini harus lebih kental daripada krim asam.
10. Masukkan campuran labu ke dalam wajan yang sudah dipanaskan sebelumnya dengan minyak sayur.
11. Goreng pancake dengan api sedang selama 1-2 menit sampai berwarna cokelat keemasan.
12. Balik pancake, kecilkan api, tutup dan masak selama 3-4 menit lagi.
13. Letakkan pancake labu yang sudah jadi di atas tisu dapur untuk menghilangkan minyak berlebih.
    

Nasihat

Jika zucchini masih muda, maka Anda tidak bisa mengeluarkan kulit dan bijinya.

Penarikan

• Resep Cherry marshmallow langkah demi langkah: makan dan turunkan berat badan
• Kue yogurt stroberi tanpa memanggang: resep langkah demi langkah
• Resep berry jelly langkah demi langkah: masak dalam 10 menit