Semangka adalah buah beri hebat yang memiliki sejumlah manfaat dibandingkan yang lain.
Belum lama berselang, ahli gizi Amerika mengidentifikasi lima positif momenyang dapat diberikan oleh konsumsi semangka secara teratur. Hal utama adalah melakukannya secara teratur dan pilih hanya buah beri yang matang. 
Kandungan kalori rendah
100 gram semangka hanya mengandung 30 kalori. Itulah sebabnya salah satu makanan paling populer di kalangan mereka yang menurunkan berat badan adalah semangka. Itu dibangun di sekitar berry ini, yang, selain itu, kaya akan zat bermanfaat lainnya.
Vitamin C
800 g semangka mengandung kebutuhan vitamin C harian. Ini penting karena merupakan antioksidan penting yang membantu memperbaiki sel-sel radikal bebas yang rusak di dalam tubuh.Meningkatkan penglihatan
Selain itu, semangka mengandung vitamin A - zat yang secara langsung bertanggung jawab untuk kesehatan mata dan kulit. Selain itu, semangka juga memiliki sifat antioksidan.
Membantu mengatasi dispepsia
Berry mengandung zat citrulline. Ini membantu meredakan nyeri otot setelah latihan yang lama di gym. Tentu saja, Anda dapat membeli citrulline di apotek, tetapi lebih baik mengasimilasi zat tersebut bersama dengan jus semangka.
Penarikan
- Makanan apa yang pasti Anda butuhkan dalam diet apa pun?
- Produk Penghilang Stres Bernama
- Makanan tidak boleh dimakan mentah
