Kerusakan gigi adalah masalah gigi yang sangat tidak menyenangkan, yang sering kali menyebabkan penyebaran yang lebih luas: penyakit gusi dan perkembangan infeksi.
Teh hitam atau hijau
Teh mengandung apa yang disebut flavonol. Mereka membantu menghambat pertumbuhan bakteri di mulut. Ini juga mengandung polifenol - zat yang bersentuhan dengan bakteri di plak pada gigi. Berkat minumannya, Anda bisa mencegah perkembangan bakteri dan pembentukan asam yang merusak gigi Anda.
Buah-buahan dan sayur-sayuran
Dokter gigi memastikan bahwa serat yang ditemukan dalam buah dan sayuran membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi. Ini terutama karena air liur. Ini membantu mengurangi aksi asam dan enzim.
Produk susu
Hampir semua makanan organik mengandung kalsium, yang penting untuk gigi. Selain itu, fosfat yang ditemukan dalam susu membantu memulihkan mineral pada gigi. Susu juga memulihkan enamel gigi.
Kiwi dan stroberi
Buah dan berry ini kaya akan kalsium. Merekalah yang mencegah kerusakan kolagen pada gigi, agar tetap sehat.
Penarikan
- Cara menghilangkan edema di wajah: Produk TOP 4
- Makanan apa yang pasti Anda butuhkan dalam diet apa pun?
- Makanan apa yang harus selalu dicuci sebelum dimakan?
