Banyak orang menganggap nutrisi dalam kaitannya dengan menjaga bentuk tubuh yang baik - tetapi mereka lupa bahwa tidak semua makanan sama baik untuk kulit.
Ada empat kelompok produk yang meninggalkan bekas paling mencolok di wajah dan paling menua.
Anggur
Ini bisa termasuk alkohol lain, tetapi dalam kasus wanita paling sering anggur. Ini adalah minuman yang mulia dan lezat, yang berkat pemasar yang kompeten, dikaitkan dengan perayaan dan relaksasi, bukan alkoholisme dan penuaan.
Seperti apa wajah "anggur": kerutan muncul terutama di pangkal hidung dan di sudut mata, lipatan nasolabial dan pipi menonjol dengan kuat menggantung ke bawah, oval wajah "mengapung", pori-pori membesar, pipi memerah, jaringan pembuluh darah terlihat, kulit kering sekali.
Alkohol membuat tubuh dehidrasi dan, khususnya, kulit, yang menyebabkan keriput dan kerutan, juga menghancurkan kolagen dan membuat kulit kurang elastis. Penyalahgunaan alkohol menyebabkan kelopak mata kendur, memperburuk peradangan, ruam yang terlihat dan jaringan pembuluh darah di pipi dan hidung.Cara memperbaiki situasi: keputusannya jelas - untuk mengecualikan alkohol dari menu Anda. Setidaknya tiga minggu untuk melihat hasil yang nyata dan membersihkan tubuh dari racun. Tidak perlu menyerah seumur hidup, tetapi Anda perlu meminimalkannya. Idealnya, Anda harus memiliki 5 hari seminggu tanpa alkohol, dan dua hari sisanya tidak berjalan lurus. Anda juga perlu minum banyak air bersih.
Perekat
Bagaimana wajah "gluten" muncul: pipi bengkak dengan kemerahan, bintik-bintik penuaan di bagian bawah wajah.
Sangat sedikit orang yang menderita intoleransi gluten sejati. Tetapi kepekaan terhadapnya dapat memanifestasikan dirinya dalam banyak hal, itu hanya kurang kritis. Misalnya ruam, bercak, perkembangan rosacea, edema.Cara memperbaiki situasi: Cobalah untuk tidak mengonsumsi makanan yang mengandung gluten setidaknya selama 3-4 minggu, lalu perkenalkan dengan hati-hati dalam jumlah minimum, jika perlu. Anda juga perlu minum banyak air dan menjaga asupan serat dalam jumlah yang cukup.
Gula
Bagaimana wajah "gula" memanifestasikan dirinya: peradangan di seluruh wajah, kerutan longitudinal, lingkaran hitam di bawah mata, kering, kulit tipis dengan lipatan, kulit kusam.
Gula ditemukan dalam sejumlah besar produk, termasuk yang "tidak terlihat" - kefir rendah lemak, saus, apalagi muesli, makanan penutup dan kue kering, roti dan nasi. Semakin banyak karbohidrat cepat dalam makanan Anda, semakin buruk kondisi tidak hanya kulit, tetapi juga seluruh tubuh.
Glukosa secara negatif mempengaruhi kolagen, itulah sebabnya kulit mengendur, kerutan semakin dalam. Selain itu, sejumlah besar gula mengganggu proses pencernaan, berkontribusi pada ruam pada wajah, jerawat, distorsi kontur wajah, edema.
Cara memperbaiki situasi: berhenti makan gula. Itu sulit, tapi mungkin. Buah dan buah kering harus menjadi makanan penutup Anda, dan gula rafinasi, roti, nasi, sushi, yogurt rendah lemak dan / atau manis adalah pengecualian langka, bukan aturan.
susu
Seperti apa wajah "susu": ruam kecil di seluruh wajah, radang di dagu, kantung di bawah mata, kelopak mata bengkak.
Susu dianggap sebagai produk yang kontroversial, dan banyak dokter cenderung berpikir bahwa hanya anak-anak dan usia 1 hingga 3 tahun yang dapat meminumnya.Seiring bertambahnya usia, semakin sulit tubuh mencerna laktosa. Selain itu, kita berbicara tentang susu utuh dan produk olahannya, termasuk keju dan keju cottage. Akibatnya, penggunaan susu dan produk olahannya memengaruhi kondisi kulit.
Cara memperbaiki situasi: Singkirkan keju cottage, yoghurt, susu murni, keju, saus dengan tambahan susu atau produknya dari makanan sehari-hari. Tentunya terkadang Anda bisa memanjakan diri dengan makanan favorit Anda, namun hanya sesekali dan tidak dalam jumlah yang berlebihan.
Anda juga akan tertarik untuk membaca:
- Bagaimana dua minggu tanpa gula bisa mengubah otak dan tubuh Anda
- 5 langkah mudah berhenti gula
- 5 Bahaya Minuman Bebas Gula
