Beberapa tips untuk menurunkan berat badan dengan cepat sebenarnya menghalangi pencapaian hasil yang diinginkan.
Bebas gula
Menghindari makanan gluten tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi akan meningkatkan kepekaan Anda terhadap zat ini di masa depan.Ingatlah bahwa makanan bebas gluten sering kali tinggi Sahara atau penggantinya, dan ini berbahaya bagi kesehatan.
Menghindari makanan berlemak
Semua ini, tentu saja, memiliki arti tertentu (makanan berlemak harus diberi dosis), tetapi adalah kesalahan besar untuk menganggap lemak sebagai produk yang tidak perlu bagi seseorang. Lemak sangat penting untuk kesehatan jantung, pembuluh darah, mereka adalah sumber energi bagi kita dan membantu menurunkan berat badan!
5 tips penurunan berat badan yang membunuh, bukan menurunkan berat badan / istockphoto.com
Pelacak kebugaran
Gelang kebugaran tidak membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi mengganggu, mengurangi keefektifan pelatihan, penulis sebuah studi yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine pada 2017 menyimpulkan. Seperti ini!
Diet cepat
Mereka membantu Anda menurunkan beberapa kilogram (terutama air dan jaringan otot, bukan lemak) dalam waktu singkat. Pola makan seperti itu tidak memberikan efek yang bertahan lama, bahkan meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung.
5 tips penurunan berat badan yang membunuh, bukan menurunkan berat badan / istockphoto.com
Kelaparan
Setiap ahli gizi akan memberi tahu Anda bahwa puasa adalah tabu pertama dan terpenting bagi semua orang yang ingin menurunkan berat badan secara normal dan menjaga kesehatannya. Puasa selalu ada konsekuensinya, baik untuk dietnya, karena suatu saat akan terjadi ledakan dan makan banyak, serta metabolisme (akan terganggu total).
Penarikan
- Kue keju diet dalam toples: resep langkah demi langkah
- Kue madu diet untuk menurunkan berat badan: resep langkah demi langkah
- Cupcake dengan raspberry di kefir: resep langkah demi langkah
