Sementara musim panas tidak akan mundur. Peramal memprediksi panas dan Pencernaan - keracunan. Cara Makan pada suhu tinggi untuk menjenuhkan tubuh dan tidak sakit? Apakah ada daftar produk yang dilarang? Apa yang termasuk?
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa masakan Mediterania adalah sangat sederhana? orang selatan tahu banyak tentang gizi di panas. Apa pun yang dapat membahayakan mereka, mereka berasal dari diet pada saat suhu tinggi bersih. Kita harus belajar dari mereka. Kadang-kadang Anda ingin membiarkan diri Anda dimanjakan barang berbahaya, tetapi lebih baik untuk melupakan produk ini sampai musim gugur.
kue
Kue dan kue krim tahan lama. Krim biasanya dibuat atas dasar telur mentah - ideal berkembang biak bagi salmonella dalam panas. By the way, kue adalah penyebab paling sering dari kunjungan ke infektsionku musim panas. Mereka juga berkontribusi terhadap dehidrasi. Saya ingin sesuatu yang manis? Memberikan preferensi untuk buah, bagel atau cookies tanpa mengisi.
alkohol
Bir dingin yang menetes. Atau segelas dingin anggur bersoda di pantai. gambar Ideal? Mencoret dia! Alkohol pada saat suhu tinggi harus ditinggalkan. Ia menghapus dari air tubuh dan melanggar pertukaran panas. Alih-alih dingin, setelah bagian alkohol dalam panas Anda akan lebih panas.
Merokok dan makanan berlemak
Dalam panas makanan seperti bertemu batu tahan lama dalam perut. Tubuh menghabiskan banyak energi untuk mencerna, dan Anda merasa lelah. Jika Anda ingin steak atau lemak shashlik - menunggu sampai malam, ketika termometer turun.
jalan makanan
Tidak peduli berapa banyak Anda tidak ingin untuk menghibur jalan shawarma - menempatkan masalah sebelum cuaca dingin. Tidak hanya itu makanan seperti tubuh panjang dan membosankan untuk dicerna. risiko yang sangat tinggi dari keracunan. Setelah semua, untuk transportasi dan kondisi penyimpanan untuk produk yang mudah rusak pada titik-titik penjualan shawarma sulit dilacak.
soda
Lain pengiklan trik: anak laki-laki yang indah dan gadis musim panas di pantai minum soda. Dan kita tidak bisa membantu membeli minuman bersoda - meskipun lezat. Karena kadar gula tinggi Vodicka tersebut tidak mengisi cairan tubuh. Sebaliknya, ia bisa menghilangkan itu.
Apa untuk makan dan minum?
Lebih memilih sayuran, buah-buahan, salad ringan berpakaian dengan minyak sayur, ikan dan daging putih. air minum atau minuman buah manis.
Anda juga akan menyukai resep musim panas yang tipis gulungan terong.
