Dokter secara rutin membicarakan tentang pentingnya air untuk kesehatan dan fungsi normal tubuh. Apakah ini berarti segelas air tidak hanya berguna setelah bangun tidur, tetapi juga sebelum tidur?
Jika tubuh mengalami dehidrasi, hal itu berdampak negatif pada kondisi psiko-emosional dan fisik. Risiko sakit kepala, mengidam makanan semakin meningkat. Patut juga dicatat bahwa pada malam hari seseorang bisa berkeringat cukup banyak, sehingga terkadang di pagi hari Anda sangat haus.
Minum segelas air sebelum tidur dapat membantu Anda tetap terhidrasi di malam hari.Namun, kebiasaan minum air di malam hari memiliki kekhasan tersendiri, tidur malam yang nyenyak bisa mengganggu keinginan untuk pergi ke kamar kecil.
Menurut dokter, setiap orang dapat mencoba minum air di malam hari, sementara itu sangat penting untuk mendengarkan bagaimana tubuh akan bereaksi terhadap kebiasaan baru. Jika tidur Anda terganggu, lebih baik menyerah air, tetapi jika Anda merasa sehat, maka cara ini cocok untuk Anda.
Penarikan
- vitamin apa yang dibutuhkan di musim gugur untuk mengalahkan virus corona?
- 5 Fakta Kekebalan Teratas Yang Harus Anda Ketahui.
- ahli menceritakan bagaimana meningkatkan kekebalan.
