Makan makanan sehat itu baik dan sehat. Tapi apa cara terbaik untuk menggabungkannya untuk menurunkan berat badan juga?
Kalkun dan cabai
Harap dicatat bahwa cabai tidak cocok untuk orang yang memiliki masalah dengan saluran pencernaan - dapat menyebabkan untuk eksaserbasi gastritis, maag dan penyakit lainnya, oleh karena itu konsultasikan dengan dokter.
Daging unggas adalah produk makanan yang memuaskan dan sangat lezat, mengandung banyak protein. Tapi lada, seperti semua bumbu pedas, membantu mempercepat metabolisme dan membakar kalori dengan lebih aktif.
Sayuran dan telur
Anda bisa memasak banyak hidangan lezat darinya: telur orak-arik dengan tomat dan bawang, salad sayuran segar dan telur rebus, sayuran rebus dengan telur - semua ini hangat, diet, sehat.
Berkat telur, tubuh mengasimilasi karoten dengan lebih baik - zat dalam sayuran yang berkontribusi pada kesehatan dan awet muda otak.
Kacang dan jagung
Protein nabati dari kacang-kacangan memberikan rasa kenyang dan merupakan alternatif daging yang sehat, tetapi lebih mudah dicerna dan terasa ringan. Dan jagung membantu usus bekerja dengan baik, yang juga penting untuk menurunkan berat badan.
Yoghurt Yunani dan almond
Berkat lemak dari yogurt, vitamin E dan antioksidan dari almond dapat diserap dengan lebih baik, itulah sebabnya produk ini bekerja berpasangan dengan baik. Ditambah lagi, rasanya enak dan memuaskan - cocok untuk sarapan.
Anda juga akan tertarik untuk membaca:
- 5 produk yang tidak layak dibeli bahkan dengan stok
- 7 makanan yang tidak baik untuk sarapan
- 5 produk jadi yang tidak perlu Anda bayar lebih
