Pada nyeri yang menyertai menstruasi yang parah, mengeluh delapan perempuan sepuluh. Dalam setiap kasus, alasan dan sifat nyeri adalah individu. Tetapi dalam hal apapun kebutuhan untuk dapat tepat waktu dan benar untuk menyingkirkan rasa sakit.
Kebanyakan wanita lebih suka menerima obat penghilang rasa sakit yang kuat, tapi mereka tahu semua tentang konsekuensi negatif dari penggunaan obat sakit, lebih baik memilih cara lain untuk berkontribusi menghilangkan rasa sakit.
Ada generasi terbukti obat tradisional, yang Anda dapat resor, seperti yang tersedia dan mayoritas perempuan untuk bantuan menyingkirkan rasa sakit. Yang paling sarana yang dapat diandalkan adalah, anehnya, kehamilan. Hampir semua wanita mengalami kram menstruasi hilang selamanya setelah lahir. Tapi tidak semua dari metode ini untuk semua orang.
Pertama-tama, menyingkirkan rasa sakit dapat dengan meninjau diet harian Anda. Cukup sering nyeri terjadi karena kekurangan kalsium, sehingga harus dimasukkan dalam makanan diet yang mengandung kalsium dalam dosis besar (ikan, produk susu). Kekurangan magnesium dalam tubuh menyebabkan malfungsi dan relaksasi otot yang normal, yang sangat meningkatkan rasa sakit.
Menambah diet sereal gandum dan kekurangan magnesium menghilang. Selama menstruasi, itu adalah keputusan yang sangat penting dari vitamin E, yang membantu tubuh untuk cepat menangani stres dan meningkatkan pembekuan darah. Anda juga perlu untuk memasukkan dalam telur diet Anda dan sayuran hijau, ini akan mengurangi kemungkinan sakit. Anda tidak harus menyalahgunakan kopi, yang menampilkan tubuh vitamin, diperlukan untuk fungsi yang seimbang dari sistem urogenital perempuan.
Juga metode analgesik terbukti adalah penggunaan berbagai teh herbal dan infus. Mereka pada saat menstruasi dapat diganti dengan biasa teh dan kopi. Selain itu, bahan-bahan mereka tersedia untuk semua berkat biaya rendah dan manfaat yang mereka bawa cukup. Efektif menyembuhkan gathering, menjadi klasik dari genre, dari tiga komponen - St John Wort, peppermint, dan chamomile. St John Wort dikenal karena sifat anti-inflamasi terapi dan mampu mengendurkan otot-otot rahim, dan ini mengurangi rasa sakit. Chamomile telah diucapkan sifat antiseptik dan analgesik, dan mint - merupakan obat penenang yang efektif. Setelah semua rasa sakit teh ini, serta mudah marah dan kecemasan sebagai angkat tangan.
obat yang dapat diandalkan lain adalah ramuan jelatang. Tapi itu perlu untuk mulai minum seperti itu lima hari sebelum menstruasi. rekomendasi umum termasuk jalan-jalan biasa di udara segar, diet seimbang dan olahraga setidaknya dua kali seminggu. Maka tidak ada rasa sakit akan mengerikan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
