Pada musim gugur, virus mulai menyerang tubuh manusia, dan pandemi COVID-19 juga memperburuk keadaan dengan influenza.
Vitamin akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan daya tahan stres, memberikan daya tahan otot dan memulihkan rambut yang tampak sehat.
Menurut terapis Maria Salamakhi, ada banyak tanda-tanda kekurangan vitamin, namun setiap orang tidak memerhatikannya.Kekurangan vitamin dimanifestasikan oleh nafsu makan menurun, pusing, lemas, rambut kusam. Makanan harus dipenuhi dengan unsur-unsur ini untuk menyediakan tubuh dengan zat yang diperlukan.
Vitamin apa yang dibutuhkan di musim gugur?
Vitamin A - untuk memerangi stres dan memperlambat penuaan.
Vitamin B1 diperlukan untuk sistem saraf, selain itu, memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit (Anda bisa melupakan kekeringan).
Vitamin B6 adalah sistem saraf yang sehat dan fungsi otak yang cepat.
Vitamin H memberikan energi ekstra pada tubuh, memiliki efek menenangkan, serta memperkuat kuku dan rambut.Vitamin C adalah antioksidan kuat untuk sistem kekebalan tubuh.
Vitamin D3 - memperkuat tulang, berpartisipasi dalam pembentukan kekebalan antivirus.
Vitamin E penting untuk kulit dan keseimbangan hormonal yang normal.
Penarikan
- Pelindung Anda Terhadap Coronavirus: Bagaimana Mengetahui Jika Anda Kekurangan Vitamin D3?
- Cupcake dengan raspberry di kefir: resep langkah demi langkah
- Kue madu diet untuk menurunkan berat badan: resep langkah demi langkah
