Kopi memiliki manfaat kesehatannya, tetapi ada baiknya melewatkannya seiring waktu untuk minuman lain. Inilah alasannya.
1. Bagian dari plak akan hilang dari gigi
Kopi sangat memengaruhi warna gigi Anda, dan Anda mungkin tidak terburu-buru menyikatnya segera setelah setiap cangkir minuman aromatik. Ngomong-ngomong, teh hitam juga memengaruhi warna gigi, tetapi tidak sebanyak kopi. Karena itu, lebih baik beralih ke teh hijau.
2. Mulas lebih jarang
Kafein berdampak negatif pada otot antara lambung dan esofagus, yang menyebabkan cairan lambung masuk ke esofagus, menyebabkan mulas. Para pendukung kopi suka mengatakan bahwa teh juga mengandung kafein - ya, benar, tetapi dalam secangkir teh standar, bahkan teh yang pekat, jumlahnya jauh lebih sedikit daripada dalam porsi kopi yang sama.
3. Anda akan tidur lebih nyenyak
Jika Anda menderita insomnia dan masalah tidur lainnya, sudah waktunya untuk berhenti minum kopi dan beralih ke teh dengan chamomile dan lemon balm di malam hari.
4. Anda akan menjadi lebih tenang
Mula-mula, tentu saja, Anda akan lebih terganggu oleh "sindrom penarikan". Tetapi jika Anda bertahan dalam periode ini, maka kegugupan akan surut dan ketenangan akan datang. Selain itu, kopi mengganggu penyerapan magnesium oleh tubuh, yang menyebabkan kerja sistem saraf terganggu, kram pada tungkai kadang-kadang terjadi.
5. Dehidrasi akan berkurang
Untuk mengisi kembali keseimbangan cairan dalam tubuh, satu cangkir tambahan air harus ditambahkan untuk setiap cangkir kopi (sebagai tambahan dari kebutuhan harian normal). Dan jika Anda banyak minum kopi - tetapi tidak minum banyak air, dijamin dehidrasi. Teh tidak memiliki efek ini.
Anda juga akan tertarik untuk membaca:
- Bisakah saya minum kopi selama kehamilan
- Resep menarik untuk kopi dingin
- Makanan yang tidak boleh dimakan saat stres
