7 faktor yang meningkatkan risiko stroke

Stroke adalah gangguan akut pada sirkulasi otak. Ini paling sering menyerang orang-orang yang berusia di atas 60, tetapi juga dapat mempengaruhi orang-orang yang jauh lebih muda. Statistik menunjukkan bahwa di dunia setiap 4 menit 1 orang meninggal karena stroke. Stroke tidak dapat diasuransikan sepenuhnya, tetapi ada sejumlah faktor yang perlu dikendalikan pencegahan.

Tekanan darah tinggi

Jika indikator tekanan atas melebihi 130, terutama untuk waktu yang lama, ini alasan yang baik untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan bantuan. Selain obat-obatan, ini membantu mengurangi tekanan, penghentian alkohol dan merokok, pengurangan garam dan karbohidrat cepat dalam makanan.

Kolesterol Tinggi

Plak kolesterol yang menyumbat arteri bisa memicu terjadinya stroke. Level aman untuk kolesterol total adalah 200, peningkatan risiko stroke dimulai dari 240. Untuk melacak kadar kolesterol Anda, Anda perlu melakukan tes secara teratur. Kontrol diet juga diperlukan: kurangi gula, karbohidrat cepat, lemak jenuh.

Diabetes

Diabetes tipe 2 berbahaya karena komplikasinya. Ini meningkatkan risiko penyakit jantung dan ginjal, serta kemungkinan stroke (1,5 kali lipat!). Oleh karena itu, penting untuk mencegah terjadinya diabetes sama sekali: jangan terbawa karbohidrat, pantau kadar gula darah, olah raga, pantau indeks massa tubuh.

Alkohol

Setiap dosis alkohol secara signifikan meningkatkan risiko stroke. Jika alkohol hadir dalam makanan Anda secara teratur, maka, menurut dokter, stroke hampir tidak bisa dihindari.

Minuman diet

Anehnya, minuman dengan pengganti gula bahkan lebih berbahaya daripada minuman dengan gula biasa. Minum minuman manis setiap hari melipatgandakan risiko stroke. Meskipun, secara umum, lebih baik menyerahkan keduanya dan yang lain demi air biasa.

Merokok

Merokok meningkatkan tingkat kolesterol "jahat" dan menurunkan tingkat "baik". Kapal sempit, dindingnya kehilangan elastisitas - semua ini membawa seseorang lebih dekat ke stroke.

Kelebihan berat

Yang berisiko adalah mereka yang memiliki indeks massa tubuh di atas 30. Obesitas meningkatkan risiko terkena diabetes, menyebabkan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Untuk menormalkan berat badan, Anda perlu mengunjungi ahli endokrinologi (untuk mengecualikan ketidakseimbangan hormon), serta menyeimbangkan pola makan dan lebih banyak bergerak.

Anda juga akan tertarik untuk membaca:

• Tanda-tanda stroke pada anak harus dipelajari terlebih dahulu
• 7 tanda stroke yang akan segera terjadi
• Stroke selama kehamilan dan persalinan: faktor risiko utama