Cara mengatasi kecemburuan: TOP-3 tips

Kemudian pastikan untuk berbicara jujur ​​dengan Anda percakapan dan berikan jawaban kepada diri Anda sendiri untuk pertanyaan-pertanyaan berikut, yang benar-benar mengganggu pikiran Anda.

Lihatlah pencapaian Anda

Buang model persaingan terselubung yang konstan satu sama lain. Perbandingan seringkali mengarah pada gangguan perilaku dan masalah psikologis. Jika Anda menyingkirkan sikap ini, rasa iri akan hilang dengan sendirinya, karena tidak ada yang bisa dimakan.

Belajar untuk berpikir positif

Mungkin terdengar sedikit naif, tetapi pikiran positif memang ampuh sebagai penangkal rasa iri. Ini bisa dijelaskan dengan fakta bahwa mereka membangkitkan hormon kebahagiaan endorphin dalam diri kita. Dan ketika kita bahagia, seperti kata pepatah, kita tidak melihat kebahagiaan orang lain - kita hanya bersukacita dalam hati kita sendiri.

Waspadai risiko kesehatan umum dari rasa iri

Selain fakta bahwa iri hati adalah sumber dari suasana hati yang buruk, hal itu juga menghancurkan kita sebagai individu dengan segala cara yang mungkin. Ada penjelasan sederhana untuk ini: Anda tidak menggunakan waktu yang dihabiskan untuk iri hati secara efektif dalam urusan Anda sendiri. Hal-hal seperti itu tidak akan berlalu tanpa meninggalkan bekas bagi tubuh. Dia juga mulai menderita penyakit psikosomatis dengan berbagai cara.

Penarikan

• Bagaimana memilih baju renang yang tepat untuk wanita hamil
• Bagaimana cara menyelamatkan hubungan jika perasaan Anda mulai memudar
• Cara memilih melon yang berair: tip teratas