Jika Anda melakukan ini secara teratur, hari demi hari, hidup pasti akan menjadi jauh lebih indah.
Putuskan hubungan kerja
Tetapkan satu jam untuk diri Anda sendiri ketika Anda berhenti memeriksa email dan telepon Anda saat berhubungan dengan tugas kerja. Pada saat ini, Anda akan menutup semua tugas, mematikan laptop, dan tidur dengan nyenyak.
Balas ke semua keluarga dan teman
Sore adalah waktu yang tepat untuk menghidupkan dan meluangkan waktu untuk keluarga dan teman. Kunjungi teman atau orang tua. Tanggapi semua pesan dan komentar di semua jejaring sosial, hanya saja jangan melakukannya larut malam: semua orang tertidur.
istockphoto.com
Malam hari adalah waktu untuk jalan-jalan keliling kota, minum kopi dan pergi ke supermarket untuk membeli makanan siap saji dengan harga diskon yang signifikan. Hanya saja, jangan lupa bahwa Anda dapat menyimpan hidangan tidak lebih lama dari periode positif.
Rencanakan besok dan bersiaplah untuk besok
Untuk merencanakan siang hari lebih baik bukan di pagi hari, tapi di sore hari. Anda kemudian tahu persis kapan yang terbaik bagi Anda untuk bangun dan bagaimana melakukan segala sesuatu secepat mungkin. Kumpulkan semua hal yang diperlukan untuk belajar / bekerja - di malam hari Anda akan melakukannya tanpa repot dan gugup, dan di pagi hari Anda akan tergesa-gesa, berisiko kehilangan pandangan akan sesuatu.
Makan kiwi dan minum jus ceri
Anda tahu itu membuat ketagihan Kiwi satu jam sebelum waktu tidur dalam sebulan akan membantu Anda tertidur lebih cepat dan mendapatkan tidur yang lebih baik? Dan segelas jus ceri yang diminum di malam hari meningkat produktifitas tidur selama hampir 90 menit.
Nah, semuanya, tidak ada lagi hal wajib untuk malam hari, kamu bisa tertidur!
Akan menarik bagi Anda untuk membaca:
- TOP 3 tips cara mengatasi kelelahan;
- mengapa hari selasa adalah hari tersulit;
- bagaimana cara menyelamatkan pagi yang buruk
