Minum kopi hitam
Kopi hitam dan tanpa gula - jenis kopi paling rendah kalori. Ya, ini sangat pahit, tetapi mempercepat metabolisme. Jika Anda ingin mengurangi rasa pahit, coba tambahkan es ke dalam minuman.
Kurangi jumlah pemanis
Berbagai sirup dan gula merupakan kalori ekstra. Cobalah untuk mengurangi jumlah pemanis secara bertahap, dan Anda akan melihat bagaimana pilihan dengan jumlah sebelumnya akan tampak terlalu manis bagi Anda.
Tambahkan bumbu
Coba tambahkan kayu manis - mempercepat metabolisme dan mengurangi tingkat bahaya kolesterol.
Tambahkan bumbu
Bagaimana dengan bumbu? Tambahkan cabai rawit - tidak hanya menyehatkan, tetapi juga menambah rasa gurih pada minuman Anda.
Tambahkan susu rendah lemak
Ini sangat sederhana - pilih kandungan lemak di bawah yang selalu Anda minum. Bisa berupa kedelai, almond, santan. Mereka juga cocok untuk mereka yang alergi laktosa.
Anda akan tertarik untuk mengetahui:
- bagaimana cara menghilangkan noda kopi dari benda favorit?
- apa yang terjadi pada otak kita setelah hanya secangkir kopi;
- mengapa anak-anak tidak boleh minum kopi?
