Menyusui memiliki banyak keuntungan: memiliki efek multifaset pada perkembangan fisik dan mental anak. Banyak ibu mematuhi diet dan minum sebanyak mungkin. Namun dalam kenyataannya?
Perlu minum sebanyak cair mungkin, maka susu dan gangguan tidak akan - hari ini adalah sebuah mitos. Tentu saja, dalam periode modus berairlaktasiTerutama dalam enam bulan pertama, adalah sangat penting. Seorang ibu menyusui harus minum setidaknya tambahan 1 liter cairan (air, teh, susu, minuman susu, jus, compotes), juga tambahkan teh herbal berdasarkan jintan, dill, mint, adas.
Berapa banyak cairan Anda perlu minum hari ibu menyusui / istockphoto.com
Faktor-faktor yang mempengaruhi produksi susu
Tapi beroperasi pada prinsip "lebih - lebih baik" tidak diperlukan. Anda hanya bisa minum segelas minuman selama 30 menit sebelum inisiasi menyusui.
Menyusui - beban fungsional yang serius pada payudara, jumlah menyusui mungkin sampai 1 l dan banyak lagi. Dan, kemudian, Anda harus memantau tidak hanya komponen air, tetapi juga untuk pengiriman tepat waktu nutrisi.
Dalam produksi susu dan mempengaruhi seperti faktorSeperti:
- kurang tidur,
- ketegangan saraf,
- kelelahan,
- kondisi hidup yang buruk,
- yang kurang dari bantuan kerabat.
Ada krisis menyusui. Pemecahan masalah - peningkatan frekuensi lampiran, makan durasi.
Juga Anda akan tertarik untuk membaca ini: nitrat dalam sayuran dan buah-buahan, apakah mereka jatuh ke dalam ASI
