Ada banyak situasi stres dan sulit di sekitar yang membuat kita khawatir. Dan sangat sering kita tidak bisa mengendalikan diri kita sendiri, dan kita menjadi begitu jengkel dalam memecahkan masalah sehari-hari sehingga kita mungkin tidak menyadari timbulnya kelelahan emosional dan moral. Tapi ini sangat berbahaya bagi siapa saja. Bagaimanapun, kelelahan seperti itu bahkan dapat berkembang menjadi depresi yang nyata. Berhentilah dan pikirkan, mungkin sudah waktunya untuk melakukan reboot?
Berikut adalah tanda-tanda bahwa Anda sangat terkuras secara emosional.
Anda tidak memiliki motivasi sama sekali
Sebelumnya, Anda memiliki tujuan, motivasi, dan Anda bisa hidup, menikmati, belajar tentang dunia di sekitar Anda. Sekarang sama sekali tidak ada yang memotivasi Anda, Anda bahkan tidak ingin bangun dari tempat tidur, apalagi bekerja, Anda pergi ke sana seolah-olah untuk kerja paksa. Anda harus benar-benar memaksakan diri untuk melakukan hal yang benar. Tetapi pilihan yang paling pasti adalah istirahat sejenak dan istirahat. Anda perlu istirahat, suatu saat nanti waktunya akan tiba, dan inspirasi pasti akan menemukan Anda.
Anda kesal karena hal-hal sepele
Anda mulai bereaksi sangat keras dan emosional bahkan terhadap masalah kecil. Ini adalah kelelahan yang parah. Tampak bagi Anda bahwa setiap orang melihat Anda, bahwa setiap orang mengutuk Anda, bahwa setiap orang menentang Anda, bahwa ada semacam mata jahat pada Anda, bahwa Anda adalah orang yang gagal. Setiap hal kecil membuatmu kesal. Jangan mengira bahwa semuanya akan hilang dengan sendirinya, jadi, sayangnya, hal itu tidak akan terjadi. Anda pasti membutuhkan kedamaian emosional. Ya, sulit untuk menemukan waktu untuk hanya beristirahat, tetapi ini penting dalam situasi Anda, jika tidak, Anda akan benar-benar mogok.
Anda sering menangis karena alasan apa pun
Anda tidak hanya bereaksi secara emosional terhadap segala hal, dan Anda tidak dapat menahan perasaan Anda, tetapi Anda juga dapat menangisi hal sepele. Anda bisa terluka oleh kata-kata biasa. Ini adalah tanda lain dari kelelahan emosional, Anda merasakan segalanya dengan lebih jelas. Semua stres, pengalaman menumpuk di dalam diri Anda, lalu keluar dalam bentuk air mata agar bisa meredakan ketegangan.
Anda selalu merasa cemas.
Anda tidak bisa rileks dan memikirkan hal-hal baik sama sekali. Kepalamu penuh dengan negativitas dan kecemasan. Serangan panik sudah mulai menguasai Anda, dan keadaan seperti itu tidak dapat dimulai dengan cara apa pun. Ini adalah sinyal bahwa Anda membutuhkan bantuan.
Anda kesal setiap hari
Anda ingin mengendalikan segalanya, dan karena itu Anda terus-menerus merasa kesal. Dan bahkan keadaanmu ini memberimu kekuatan, tapi ini menipu. Bagaimanapun, pada kenyataannya, Anda sama sekali tidak berdaya, dan tidak dapat menghadapi hidup Anda. Cobalah untuk lebih memperhatikan diri sendiri, karena tidak ada yang akan melakukan ini untuk Anda.
Anda tidak bisa tidur nyenyak atau Anda mengalami insomnia
Tidur penting bagi seseorang untuk memulihkan diri, menenangkan diri. Jika Anda mengalami insomnia atau mimpi buruk, maka secara alami Anda akan merasa kesal, cemas, marah, menangis. Anda tidak bisa tidur karena ada aliran pikiran negatif yang terus menerus di kepala Anda yang tidak memberi Anda istirahat.
Anda merasa pusing dan mual
Semuanya saling berhubungan, kelelahan emosional dan moral mempengaruhi tubuh manusia. Tubuh akan mencoba memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki masalah dengan gejala sederhana seperti mual dan pusing.
Anda tidak peduli
Anda memiliki semacam ketidakpedulian terhadap orang lain, untuk peristiwa yang sedang terjadi, dan bahkan untuk diri Anda sendiri. Ada kekosongan total dalam jiwa Anda, Anda tidak merasakan apa-apa, Anda tidak peduli. Ini adalah tanda yang sangat serius bahwa Anda membutuhkan bantuan, Anda hanya selangkah lagi dari depresi.
Lebih memperhatikan tubuh Anda, apa yang Anda alami. Tidak ada yang akan merawat Anda, Anda harus menyelesaikan sendiri masalah Anda. Beristirahatlah lebih banyak, tetapi jika keadaan Anda kritis, maka lebih baik ke dokter.
Artikel asli diposting di sini: https://kabluk.me/psihologija/giperopeka-i-neschastnyj-rebenok-ili-schastlivye-deti-no-neputevaya-mat.html
