Menurut Nina Hoffman, seorang konsultan keluarga di Tel Aviv, orang tua sendiri membuat kesalahan yang mencegah anak mereka mengikuti rezim, dan gangguan tidur yang paling kecil sangat jarang terjadi.
Mode fleksibel tidak cocok untuk tidur bayi
Mode - ini adalah ritme, tanpanya bayi tidak bisa. Sudah pada usia 3-4 bulan, anak mulai menavigasi dunia sekitarnya, mengembangkan reaksi terhadap rangsangan dan arus informasi tertentu.Tetapi dunia tetap menakutkan, tidak bisa dipahami dan dipenuhi dengan segala macam kejutan untuknya.
Berkat rezim, anak tersebut setidaknya sebagian tahu apa yang diharapkan dari hari yang akan datang. Inilah rutinitas yang menenangkan anak.
Anak-anak adalah konservatif yang buruk yang cepat terbiasa dengan perintah tertentu.
Diet Harian Penting untuk Tidur Nyenyak
Khusus untuk bayi, penting untuk mendapatkan makanan yang cukup di siang hari, jika tidak ia akan bangun setiap jam di malam hari karena lapar.
Dalam waktu 6-7 bulan, lompatan lain dalam perkembangan terjadi, menjadi membosankan untuk makan, karena ada dunia yang begitu besar dan belum dijelajahi. Di sini sudah ibu harus mengawasi anak, dan tidak bergantung pada nafsu makannya.
Tidur siang hari
Ada kesalahpahaman bahwa jika seorang anak tidak diperbolehkan tidur pada siang hari, ia akan beristirahat dengan lebih baik pada malam hari.
Faktanya, yang terjadi sebaliknya: jika anak tidak tidur di siang hari, maka pada malam hari karena kelelahan yang menumpuk dia akan gelisah dan gugup.
Tertidur dalam keadaan ini lebih sulit, dan tidur itu sendiri mungkin dangkal, misalnya, dengan istirahat setiap 15 menit.
Anak-anak pasti lelah secara fisik
Pemicu dangkal lainnya tidur - terlalu sedikit aktivitas fisik. Pastikan saja sebagian besar jatuh di paruh pertama hari. Jika seorang anak mengejar dan melompat tepat sebelum waktu tidur, maka kecil kemungkinannya ia akan dapat segera tidur.
Sangat bagus jika pada malam hari otak tidak terlalu banyak bekerja, dan tubuh lelah.
Habiskan waktu berkualitas bersama anak-anak Anda
Seringkali anak tidak ingin cepat tertidur karena ingin berkomunikasi dengan ibu atau ayah. Dan ini terjadi karena mereka kurang perhatian orang tua di siang hari. Karena itu, beberapa balita bahkan bangun di tengah malam dan pergi ke kamar orang tuanya. Oleh karena itu, usahakan untuk mencari waktu sepanjang hari untuk waktu yang berkualitas bersama anak Anda. Biarlah setengah jam, tapi tanpa ponsel, tanpa perlu muat cuci sekaligus. Fokus secara eksklusif pada bayi Anda.Anda juga akan tertarik membaca:
- mengapa dokter menyarankan untuk menidurkan anak sampai jam 9 malam?
- mengapa tidak tidur dengan piyama hangat bahkan di musim dingin?
- 5 Hal Teratas Yang Harus Anda Keluarkan Dari Kamar Anda Agar Tidur Lebih Nyenyak.
