Dr. Pavlova - tentang apa yang mencegah Anda kehilangan berat badan ekstra
Saya terus-menerus menjumpai orang-orang yang kelebihan berat badan yang benar-benar yakin bahwa mereka makan sedikit dan hanya makanan sehat. Dan setiap kilogram yang diperoleh adalah ketidakadilan mutlak dari Ibu Pertiwi! Atau sejenis penyakit yang tidak dapat dipahami yang menyebabkan setiap potongan makanan segera mengendap dengan lemak di sisinya.
Untungnya bagi kebanyakan orang, mereka tidak memiliki penyakit yang tidak jelas.
Alasannya makan berlebihan. Jiwa dirancang sedemikian rupa untuk menciptakan latar belakang yang paling lembut bagi seseorang. Oleh karena itu, kami tidak memperhatikan apa yang tidak ingin kami perhatikan.
Kami merasa nyaman berpikir bahwa kami melakukan segalanya untuk gaya hidup yang benar.
Oleh karena itu, saya sangat menyarankan untuk menuliskan semuanya.
Putus asa untuk kue - selamat makan, tapi tuliskan.
Saat makan siang, spageti dan keju yang mengeluarkan air liur menetes - tidak dilarang, tetapi tulislah.
Pada malam hari saya tertarik pada nanas dalam sampanye - tolong, tapi tuliskan.
Biarkan ini menjadi buku harian rahasia Anda, jangan tunjukkan kepada siapa pun.
Supaya kamu tahu berapa kali seminggu Anda benar-benar makan permen, makanan berkalori tinggi, dan alkohol. Dan Anda bahkan mungkin tidak membutuhkan dokter untuk menurunkan berat badan ekstra itu.
Dokter Pavlova Anda
Lemak putih membunuh kita, dan lemak coklat membantu kita menurunkan berat badan
Hormon yang membuat kita makan: apakah mungkin untuk menurunkan ghrelin - dan mengapa Anda membutuhkannya
