Argumen lain menentang puasa intermiten dan lainnya
Ilmuwan telah lama mengetahui bahwa hormon kelaparan ghrelin (Lebih banyak tentang dia) memiliki lebih banyak kekuatan daripada sekadar memengaruhi nafsu makan kita. Dan sekarang secara ilmiah dikonfirmasi bahwa ketebalan dompet kita dapat bergantung padanya.
Ilmuwan dari Sekolah Kedokteran Harvard melakukan eksperimen pada wanita. Sebanyak 84 peserta wanita berusia 10 hingga 22 direkrut: 50 dengan gangguan makan perilaku dengan berat badan rendah (sederhananya, dengan anoreksia nervosa) dan 34 peserta sehat dalam kontrol kelompok.
Mereka mengukur tingkat ghrelin total dalam darah saat perut kosong dan setelah makan, dan menunya sama untuk semua orang.
Setelah makan, peserta menjalani beberapa tes, misalnya mereka ditanya mana yang mereka sukai: $ 20 hari ini atau $ 80 dalam dua minggu. Para peneliti melaporkan bahwa gadis sehat yang memiliki tingkat ghrelin lebih tinggi memilih $ 20. Artinya, mereka secara impulsif meninggalkan keuntungan yang lebih besar demi keuntungan sesaat.
Pada saat yang sama, tidak ada hubungan seperti itu di antara mereka yang menderita anoreksia. Perlu dicatat di sini bahwa pada orang dengan anoreksia nervosa, resistensi (kekebalan) terhadap ghrelin diamati. Artinya, hormon ini tidak memengaruhi keputusan keuangan mereka.
Kesimpulan apa yang harus diambil dari ini?
- Jangan melakukan transaksi uang dengan perut kosong. Dan, mengingat hormon kelaparan ghrelin masih sarat dengan banyak penemuan, ternyata perut kosong umumnya merupakan penasehat yang buruk. Ini adalah argumen lain yang menentang semua jenis interval dan tidak hanya puasa.
- Selain rasa lapar, produksi ghrelin merangsang pelanggaran ritme sirkadian. Yaitu kamu harus tidur tepat waktu dan tidur minimal 7 jam.
- Ingat bahwa ghrelin tinggi meningkatkan berat badanApalagi, justru karena penumpukan jaringan adiposa.
Sayangnya, tidak mungkin untuk memblokir hormon ini, semua manipulasi mengarah pada efek sebaliknya. Karena itu, satu-satunya yang bisa dilakukan adalah mencoba berteman dengannya.
Dokter Pavlova Anda
Hormon yang membuat kita makan: apakah mungkin untuk menurunkan ghrelin - dan mengapa Anda membutuhkannya
