Penilaian kebiasaan sehari-hari yang menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi: apa yang perlu Anda serahkan untuk senyum yang indah
Senyuman yang indah bukanlah lipstik yang tepat, dan bahkan bibir botox pun tidak. Jaminan utama senyum yang menarik adalah kondisi gigi Anda. Pertama-tama, aspek psikologis sedang bekerja di sini. Ketika Anda tahu bahwa gigi Anda rapi, Anda tersenyum bebas dan tidak menyembunyikan emosi, dengan cerdas bersembunyi di balik telapak tangan Anda. Orang luar juga peduli dengan gigi Anda: menurut statistik, 65% orang dalam percakapan mengalihkan perhatian mereka pada karies, kekuningan, retakan, dan gigi tidak rata lawan bicara. Cacat dapat diperbaiki dalam kedokteran gigi. Tetapi penting juga untuk melakukan segalanya untuk mencegahnya muncul lagi. Kami telah mengumpulkan peringkat kebiasaan paling berbahaya yang merusak gigi Anda dengan cepat, tak terhindarkan, dan tidak dapat dibatalkan.
Kebiasaan 1. Menggigit kuku-kuku
Kebiasaan menggigit kuku mengingatkan dirinya sendiri saat stres / istockphoto.com
Kebiasaan menggigit kuku bagi banyak orang berasal dari masa kanak-kanak. Terkubur jauh di dalam, itu memanifestasikan dirinya paling sering selama masa stres. Jika ada banyak stres dan itu teratur, kebiasaan itu bisa mengakar dalam waktu lama. Dan ini tidak hanya tidak estetis, tetapi juga sangat buruk bagi gigi Anda. Yang paling umum: Anda merusak enamel gigi. Keripik dan retakan muncul di atasnya, yang dalam jangka panjang menyebabkan karies. Tapi kotoran di bawah kuku dan kuman di tangan bisa saja masuk ke rongga mulut dan memicu radang gusi.
Kebiasaan 2. Kunyah pulpen dan pensil
Kebiasaan ini tidak asing bagi banyak pekerja kantoran, dan sering kali melambangkan "pekerjaan yang dipikirkan secara mendalam". Namun pada intinya, ini adalah kebiasaan pergantian yang muncul sebagai alternatif selain menggigit kuku. Konsekuensinya serupa, dengan satu perbedaan besar: email gigi dari pulpen dan pensil lebih cepat rusak. Biasanya "hewan pengerat" menjepit alat tulis di sela-sela gigi di tempat tertentu. Di sinilah dimulai pengikisan email gigi yang akan menjadi titik awal terjadinya karies / karies.
Kebiasaan 3. Membuka botol dengan gigi
Jangan gunakan gigi Anda sebagai alat / istockphoto.com
Ini lebih umum terjadi pada pria, tetapi banyak wanita juga berbuat dosa dengan menggunakan gigi mereka sebagai alat. Misalnya membuka botol obat, mengemil tali atau selotip, mengunyah kacang, atau bahkan memegang sekantong belanjaan untuk membebaskan tangan Anda. Tes gigi seperti itu untuk kekuatan dapat menyebabkan konsekuensi yang buruk. Hal terkecil adalah gigi yang terkelupas. Tapi ada juga kasus kehilangan gigi total.
Kebiasaan 4. Memetik biji bunga matahari
Sejak kecil kami diberitahu bahwa itu berbahaya. Dan ya, kita semua tahu cara mengupas biji dengan jari kita. Namun, kebiasaan ini biasanya berjalan secara otomatis. Saat kita mengambil sebungkus benih "untuk bercakap-cakap" atau untuk menonton film dengan nyaman, kendali atas klik melemah, dan benih itu dengan sendirinya ditarik ke dalam mulut. Semakin sering hal ini terjadi, semakin banyak gigi yang digerus. Seiring waktu, pecinta benih yang terlalu aktif memiliki ciri khas - lekukan memanjang di antara gigi depan (paling sering atas, tetapi kadang-kadang bawah).
Kebiasaan 5. Gosok gigi secara intensif
Menyikat gigi secara intensif dapat merusak enamel dan gusi / istockphoto.com
Dalam beberapa situasi, perfeksionisme berlebihan. Dan menyikat gigi adalah salah satunya. Penyikatan gigi yang kuat, jangka panjang, dan menyeluruh dengan sikat dapat melukai gusi dan merusak email gigi. Dalam jangka panjang, bisa terjadi peradangan pada gusi di pangkal gigi. Jika Anda tidak mengobatinya dan terus bekerja dengan rajin dan agresif dengan sikat gigi, Anda bisa "membersihkan" sebelum rontok. Untuk mencapai "kemandulan" maksimum di mulut, gabungkan beberapa metode pembersihan: setelah disikat, gunakan obat kumur atau irigator.
Kebiasaan 6. Kertakkan gigi
Kebiasaan ini bersifat psikologis dan seringkali sangat sulit dikendalikan. Bruxism (gigi yang tidak sengaja bergemeretak karena spasme otot pengunyahan) biasanya terjadi selama tidur, tetapi juga bisa menjadi respons seseorang terhadap stres di siang hari. Ini memiliki efek yang sangat buruk pada gigi: cepat rusak. Kadang-kadang sampai gigitan seseorang berubah. Oleh karena itu, lebih baik bagi penderita bruxism untuk memakai pelindung mulut di malam hari, dan menjaga diri mereka sendiri sebanyak mungkin di siang hari.
Kebiasaan 7. Camilan di siang hari
Gantilah camilan di siang hari dengan segelas air atau apel / istockphoto.com
Camilan terus menerus meninggalkan lebih banyak potongan makanan di mulut. Meja buffet yang tidak terjadwal ini sangat bermanfaat bagi bakteri patogen penyebab kerusakan gigi. Dengan "memakan" camilan Anda, mereka terus-menerus melepaskan asam, yang pada gilirannya terus-menerus menggerogoti enamel gigi. Semakin sering Anda memanjakan diri dengan kue, semakin berkelanjutan proses ini, dan semakin cepat kunjungan ke dokter gigi akan bersinar bagi Anda. Solusi nomor satu: Makan lebih banyak dalam makanan utama Anda dan gantikan camilan dengan segelas air bersih. Dan jika Anda benar-benar merasa tak tertahankan, siapkan apel di dekat Anda.
Kebiasaan 9. Untuk merokok
Gigi kuning perokok - setidaknya yang mengancam Anda sebagai akibat dari penyalahgunaan rokok. Pertama, selama merokok, ada penurunan suhu yang tajam di mulut (udara dingin dan asap rokok panas), yang menyebabkan retakan mikro pada email. Kedua, nikotin menyempitkan pembuluh darah dan mengganggu aliran darah ke gusi: gusi "keputihan" yang tidak berdarah adalah salah satu tanda utama yang digunakan dokter gigi untuk mengenali perokok berat. Ini penuh dengan penyakit seperti radang gusi, yang, jika tidak diobati, berubah menjadi periodontitis dan menyebabkan kehilangan gigi.
Kebiasaan 10. Minum kopi, anggur, dan soda
Anggur mengandung asam dan pewarna yang menggerogoti email / istockphoto.com
Di antara minuman yang berbahaya bagi gigi, kopi mungkin yang paling "tidak berbahaya". Saya t menyebabkan penggelapan email gigi, yang dapat dengan mudah ditangani dengan prosedur pemutihan. Satu-satunya hal yang bahkan dokter gigi rekomendasikan untuk memutihkan gigi Anda tidak lebih dari sekali setiap tiga tahun. Karena itu, Anda sebaiknya tidak menyalahgunakan kafein. Tapi wine tidak hanya menodai email gigi, tapi juga mengandung asam aktif. Menembus microcracks, mereka menimbulkan korosi pada lapisan pelindung gigi dan berkontribusi pada perkembangan karies. Soda umumnya merupakan campuran asam dan gula yang mematikan, yang merusak enamel dan segera meninggalkannya sebagai "makanan" bagi bakteri patogen.
Kebiasaan 11. Menghemat uang untuk dokter gigi
Kami segera menangani cacat gigi yang terlihat. Tetapi apa yang tidak terlihat dan pada saat yang sama tidak menyakitkan, sering kali ditunda "sampai waktu yang lebih baik." Apalagi jika menyangkut beberapa biaya global seperti memasang mahkota pada gigi kunyah atau jembatan, jika salah satu gigi telah hilang. Namun, sangat tidak disarankan untuk menunda pengobatan tersebut. Jika Anda tidak memiliki satu atau lebih gigi, lama kelamaan hal ini menyebabkan deformasi pada seluruh gigi. Senyuman bengkok adalah yang paling tidak jahat dalam proses ini. Masalah yang jauh lebih buruk dengan gigitan dan penutupan rahang.
Anda juga akan tertarik membaca:
Produk yang membantu membuat senyum Anda sehat dan putih
Cara menyikat gigi dengan benar untuk membuat senyum Anda putih
4 produk kecantikan gigi yang belum Anda ketahui
