Merencanakan kehamilan: daftar periksa untuk calon orang tua

Merupakan kebiasaan untuk merencanakan semua acara penting dalam hidup. Sebelum membeli apartemen, kami mempelajari area dan reputasi pengembang dengan cermat. Sebelum pernikahan, kami memilih tanggal, memikirkan gaun, mencari tempat yang ideal untuk perayaan. Bahkan saat liburan, hanya sedikit orang yang pergi sembarangan: lebih sering daripada tidak, kami mempelajari fitur ulasan resor dan hotel untuk waktu yang lama dan cermat. Kehamilan dalam hal ini adalah salah satu peristiwa utama dalam kehidupan keluarga muda, yang membutuhkan persiapan yang matang. Dokter kandungan memberi tahu tentang apa yang harus diperhatikan orang tua masa depan sebelum mengandung bayi di saluran Telegram-nya. Anastasia Gerasimova

Orang tua yang sehat secara teoritis murni tidak perlu mempersiapkan diri untuk konsepsi bayi. Namun, kita semua tahu bahwa tidak ada orang sehat di negara kita, ada orang yang tidak diperiksa. Lelucon ini hanyalah sebagian kecil dari lelucon. Ekologi Ukraina, serta kebiasaan buruk dan gaya hidup tidak sepenuhnya sehat yang khas untuk masa muda kita, sering menimbulkan konsekuensi yang tidak terduga. Seperti misalnya kelebihan berat badan, hipertensi pada pria dan wanita muda, kolelitiasis atau penyakit saluran cerna kronis.

Ini mungkin tidak mengganggu kehamilan di masa depan, tetapi dapat mempersulit perjalanannya. Karena itu, lebih baik bersiap terlebih dahulu untuk kemungkinan kejutan dari tubuh Anda. Jika Anda dengan tegas memutuskan bahwa inilah saatnya untuk memiliki bayi, tunda penerapan aktif keputusan ini dalam hidup hanya selama 2-3 bulan. Buatlah rencana tindakan terperinci untuk kali ini: apa yang harus diubah dalam hidup Anda, apa yang perlu diperiksa, dan apa yang harus disembuhkan. Untuk melakukan ini, kami telah menyusun daftar periksa sederhana, di mana, dengan bantuan Anastasia Gerasimova, kami menyoroti poin-poin utama persiapan untuk mengandung anak.

Pengumpulan informasi

Sebelum pergi ke luar negeri, orang selalu berusaha mengumpulkan informasi sebanyak mungkin tentang tempat baru: nuansa iklim, adat istiadat nasional, bahasa dan kekhasan mentalitas. Kehamilan bukan hanya perjalanan, itu adalah pindah ke luar negeri untuk tempat tinggal permanen. Semakin banyak Anda mengetahuinya, semakin mudah bagi Anda untuk memahami apa yang terjadi pada Anda dalam prosesnya. Pada saat yang sama, disarankan untuk tidak duduk di forum perempuan dan tidak membaca cerita horor dan pengalaman negatif orang lain dari sana. Mulailah dengan buku ahli tentang kehamilan, perkembangan janin, dan pembentukan janin. Bersama dengan pasangan Anda, Anda dapat mendaftar kursus untuk calon orang tua - pasangan pergi ke sana tidak hanya selama kehamilan, tetapi juga sebelum mengandung bayi.

Kunjungi terapis

Calon orang tua dapat mengunjungi terapis bersama / istockphoto.com

Beberapa bulan sebelum konsepsi yang direncanakan, temui pasangan Anda untuk kunjungan preventif ke terapis. Jelaskan tujuan kunjungan Anda dan konsultasikan tentang kemungkinan penyakit kronis. Jika Anda memiliki keluhan tertentu, terapis harus merujuk Anda ke spesialis yang memiliki spesialisasi khusus. Anda mungkin perlu menemui ahli gastroenterologi, ahli jantung, ahli saraf, atau dokter lain. Ini penting tidak hanya untuk diagnosis. Jika Anda sudah memiliki kondisi medis kronis, dokter Anda dapat membantu Anda menyesuaikan gaya hidup atau pengobatan Anda.

Kunjungi dokter gigi

Pastikan untuk mengunjungi dokter gigi Anda sebelum kehamilan / istockphoto.com

Kunjungan ke dokter gigi dianjurkan bagi wanita hamil pada trimester pertama. Nantinya, gigi bisa dirawat dengan obat-obatan (anestesi lokal) hanya jika terjadi nyeri akut. Oleh karena itu, ada baiknya untuk memperhatikan kondisi gigi dan gusi Anda terlebih dahulu. Cobalah untuk menyingkirkan semua, bahkan yang terkecil, masalah di rongga mulut jika memungkinkan, dan pilih cara perawatan gigi yang tepat dengan seorang spesialis. Perlu diingat bahwa selama kehamilan, risiko kerusakan gigi dan penyakit gusi meningkat.

Kunjungan ke ginekolog / urolog

Ginekolog adalah spesialis Anda selama masa kehamilan Anda. Anda bisa menemui dia yang terakhir, setelah terapis dan dokter yang berprofil sempit. Dokter akan memeriksa kondisi umum sistem reproduksi Anda, menentukan kesiapan untuk konsepsi dan kehamilan, memberi nasehat pemilihan vitamin dan mineral, dan juga akan meresepkan Anda tes wajib untuk infeksi yang ditularkan secara seksual dengan cara. Dalam beberapa kasus, dokter kandungan mungkin akan menyarankan Anda untuk pergi ke ahli genetika (jika Anda atau suami pernah memiliki kasus penyakit genetik dalam keluarga). Anda tidak perlu lari ke genetika sendiri: tes yang tidak perlu dapat menabur keraguan yang tidak perlu dalam jiwa Anda.

Penyampaian analisis

Calon orang tua harus menjalani serangkaian tes / istockphoto.com

Segala sesuatu analisis yang dibutuhkan Anda harus diresepkan oleh terapis dan ginekolog. Jika spesialis melewatkan sesuatu, Anda dapat meminta referensi dari mereka atau melakukan tes ini sendiri. Anastasia Gerasimova menyarankan pada tahap perencanaan kehamilan untuk memeriksa tubuh Anda sesuai dengan parameter berikut:

• tes darah umum (untuk mengetahui kadar hemoglobin dan feritin, dan jika ada masalah dengan tes, untuk mendiagnosis anemia defisiensi besi secara tepat waktu)
• tes darah biokimia (indikator utama di sini adalah kadar glukosa dalam darah)
• tes untuk infeksi menular seksual (HIV, antibodi terhadap hepatitis B dan C, antibodi terhadap treponema pucat). Dianjurkan juga untuk menambahkan di sini analisis untuk klamidia, gonore, Trichomonas dan mikoplasma
• jika Anda tidak divaksinasi rubella, cacar air dan campak, Anda perlu diuji antibodi terhadap penyakit ini dan kemungkinan melakukan vaksinasi yang diperlukan (misalnya, infeksi rubella selama kehamilan dapat menyebabkan kelainan pada perkembangan janin)
• tes darah untuk TSH (hormon perangsang tiroid, yang menguji fungsi kelenjar tiroid)

Mengonsumsi asam folat

Sebelum hamil, Anda perlu mulai mengonsumsi mikronutrien / istockphoto.com yang diperlukan

Obat ini wajib diresepkan untuk semua wanita hamil pada trimester pertama (hingga 12 minggu) untuk mengecualikan cacat pada perkembangan tabung saraf janin dan sistem sarafnya secara keseluruhan. Namun, ginekolog merekomendasikan untuk mulai meminumnya asam folat tidak hanya selama, tetapi juga pada tahap perencanaan kehamilan. Dosis yang dapat mencegah cacat pada perkembangan tabung saraf pada anak yang belum lahir adalah 400-800 mgq asam folat per hari. Dosis yang tepat harus ditentukan oleh dokter Anda berdasarkan hasil tes. Bagi wanita sehat, 400 mcg / hari sudah cukup, tetapi dengan diabetes melitus, dosis asam folat bisa ditingkatkan menjadi 800 mcg / hari.

Mengambil vitamin tambahan

Pada tahap perencanaan kehamilan, calon ibu dapat mulai meminum vitamin kompleks khusus (pastikan untuk dicatat: jika kompleks mengandung asam folat, asupan tambahannya tidak dibutuhkan). Mereka tidak akan membahayakan kondisi umum ibu. Namun dari yang benar-benar penting dan perlu, Anastasia Gerasimova menyoroti asupan vitamin D (dalam dosis 500-1000 IU per hari) dan konsumsi garam beryodium. Anda juga dapat mengonsumsi kompleks dengan Omega-3 atau Omega-6, tetapi lebih baik mendapatkan asam ini bukan dari tablet, tetapi dengan bantuan diet seimbang yang tepat, saran dokter.

Gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat adalah kunci sukses kehamilan / istockphoto.com

3 bulan sebelum konsepsi yang direncanakan, bersama pasangan Anda, jika memungkinkan, hentikan kebiasaan buruk. Pertama-tama, berhenti merokok (termasuk hookah). Merokok selama kehamilan dapat menyebabkan hipoksia janin, memicu keguguran atau kelahiran prematur. Asap rokok juga sangat berbahaya bagi kesehatan ibu dan anak, jadi ajari pasangan Anda (jika dia tidak bisa berhenti merokok) dan mereka yang dekat dengan fakta bahwa merokok dilarang di rumah.

Penghentian alkohol juga harus direncanakan sebelum kehamilan, bukan selama kehamilan. Pada tahap awal, Anda mungkin tidak memperhatikan perubahan pada tubuh Anda. Pada saat yang sama, alkohol telah terbukti dapat melewati plasenta dan dapat membahayakan bayi. Alkohol, meski dalam jumlah kecil, bisa memicu keguguran atau menyebabkan kelainan pada perkembangan janin.

Kegemukan juga bisa dikaitkan dengan kebiasaan buruk. Berat badan ekstra selama kehamilan tidak akan menambah beban bagi ibu hamil. Pada wanita hamil, karena kelebihan berat badan, tekanan darah sering "melonjak" dan pembentukan gumpalan darah, mereka lebih menderita edema, dan mereka mentolerir aktivitas fisik yang lebih buruk. Para ahli mengatakan bahwa diabetes gestasional sering berkembang dengan latar belakang kelebihan berat badan selama kehamilan. Karena itu, pada tahap perencanaan kehamilan, pastikan untuk mengecek indeks massa tubuh. BMI lebih dari 25 menunjukkan bahwa Anda memiliki berat badan yang tidak perlu, dan skor lebih dari 30 menunjukkan obesitas.

Anda juga akan tertarik membaca:

Pertanyaan apa yang harus Anda tanyakan kepada dokter Anda sebelum kehamilan: daftar lengkap

Apa yang harus dilakukan sebelum hamil?

Persalinan pasca-aterm: apa yang perlu Anda ketahui tentang kehamilan lanjut