Makanan = salah satu bahan penting untuk konsepsi sehat seorang anak. Itulah mengapa aspek ini harus diberi perhatian yang paling cermat.
Alpukat
Buah ini mengandung banyak sekali cadangan lemak sehat, protein, serta karbohidrat dan serat. Alpukat sangat penting karena kandungan asam folatnya. Itu harus dikonsumsi oleh ibu masa depan tanpa gagal. Vitamin E dari alpukat mempersiapkan lapisan rahim untuk pelekatan embrio.
Labu
Labu juga mengandung banyak mineral dan antioksidan. Mereka memiliki efek positif pada kerja hormon kesuburan wanita. Selain itu, labu penting untuk dikonsumsi pria - ini membantu menghasilkan progesteron berkualitas tinggi.Ikan salmon
Ikan tinggi protein dan asam omega-3. Mereka memainkan peran penting bagi kesehatan wanita saat mencoba hamil. Ikan membantu jantung dan meningkatkan kinerja otak.
Telur
Telur mengandung protein bergizi dalam jumlah besar. Telur juga mengandung kolin. Zat ini penting pada tahap mengandung anak.
biji gandum
Quinoa kaya akan protein nabati dan serat dengan asam lemak. Coba ganti lauk Anda yang biasa dengan quinoa - dan Anda akan segera menyadari bagaimana kondisi tubuh Anda akan berubah secara signifikan menjadi lebih baik.
Penarikan
- Makanan apa yang tidak boleh dikonsumsi dengan alkohol
- 4 produk yang tampak menua pada wajah Anda
- Makanan apa yang pasti Anda butuhkan dalam diet apa pun?
