Menurut Gelar: Diet Anggur Untuk Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan bukanlah hal yang asing - setiap diet dimulai dengan kata-kata "mengecualikan alkohol" dan selanjutnya daftar. Secara umum diterima bahwa ia menahan air, tinggi kalori, dan juga menyebabkan makanan tambahan. Namun, dalam diet ini, anggur diperbolehkan, tetapi hanya yang benar - merah kering. Harap dicatat bahwa diet anggur adalah metode radikal untuk menurunkan berat badan, ini dirancang untuk waktu singkat selama 5 hari, dan tidak dapat menjadi dasar diet Anda. Selain itu, adanya penyakit kronis secara otomatis menghalangi kepatuhan terhadap diet ini. Tentu saja tidak cocok untuk mereka yang sedang menyusui.

Dasar diet

Diet ini menerapkan batasan ketat: gula dan garam, soda, jus, teh dan kopi, makanan kaleng, daging asap. Karena makanan ini menahan air.

Semua 5 hari Anda akan makan makanan yang sama. Anda sendiri mengalokasikan tiga kali makan sehari, tetapi yang utama adalah makan malam harus selambat-lambatnya pukul 19.00.

Tidak bisa

Sarapan: tomat, satu telur ayam rebus.

Snack: apel.

Makan siang: 200 g keju cottage rendah lemak, satu ketimun. Jika Anda bukan penggemar keju cottage, Anda bisa menggantinya dengan keju, seperti mozzarella. Tapi kemudian diet harus diperpanjang 2 hari lagi.

Makan malam: 200 g anggur merah kering.

Penting 

Perhatikan bahwa ini adalah diet ekstrim / istockphoto.com

Diet anggur yang ketat tidak dapat dilakukan lebih dari 5-7 hari, dan diperbolehkan untuk mengulang kursus tidak lebih awal dari dua bulan kemudian.

Komentar ahli

Ahli gizi Alena Yudina berpendapat bahwa pola makan yang kandungan kalori dari makanan sehari-hari kurang dari 1.200 kalori harus dijalankan seperti api. Oleh karena itu, kita membutuhkan banyak sekali kalori untuk menjaga metabolisme dasar dan menjaga fungsi vital organ vital. Bagaimanapun, kalori dibutuhkan untuk bernapas, kerja otot jantung, dll. Ya, Anda akan menurunkan berat badan dengan diet ketat seperti itu. Tapi, jika Anda tidak mempertimbangkan kembali gaya hidup Anda secara radikal, berat badan akan kembali dengan sangat cepat. Lebih baik tidak mempraktikkan diet, tetapi mencoba sistem nutrisi yang berbeda. Misalnya puasa intermiten. Atau pola makan Mediterania, yang lebih tepat disebut sistem nutrisi. Dia adalah tahun keempat berturut-turut diakui oleh para ahli Amerika sebagai yang terbaik.

Baca juga:

Cara menurunkan berat badan pada musim panas: diet 6 kelopak - komentar dokter

Diet Mediterania: menu anggaran untuk diet terbaik tahun ini

Menjaga kebugaran: diet ibu menyusui untuk menurunkan berat badan