Ada kemungkinan virus corona yang merajalela saat ini secara tidak langsung terkait dengan kurang tidur, kata dokter.
saya punya Instagram lulus siaran online dengan spesialis tidur terbaik di Rusia, somnologist, head Pusat Pengobatan Tidur Klinik universitas Universitas Negeri Moskow Alexander Kalikin. Ini adalah hal yang paling penting.
Mengapa tidur sangat penting
Selama tidur, prinsip biologis utama keberadaan dilanggar - keamanan. Saat kita tidur, kita tidak berdaya. Dan hewan di alam liar juga tidur, meskipun ada banyak pemangsa di sekitarnya. Tapi alam mengambil risiko ini. Artinya, tidur diperlukan untuk mencegah bahaya yang lebih besar daripada dimakan.
Tidur dan kekebalan
Kita sering kurang memperhatikan waktu tidur.
Ada sejumlah kecil orang yang sangat membutuhkan sedikit tidur. Dalam terminologi dokter, ini disebut tidur pendek.
Selama seratus tahun terakhir, rata-rata, orang telah mengurangi waktu tidur mereka 2 jam - dari 8 menjadi 6 jam. Sementara itu, ada hubungan langsung antara tidur dan kekebalan.
Ada kemungkinan bahwa Virus corona yang merajalela saat ini secara tidak langsung secara tidak langsung dikaitkan dengan kurang tidur - bagaimanapun, kekebalan menurun.
Hal ini terutama sulit dengan orang-orang muda. Pada tahun 2018 terdapat penelitian global, yang dihadiri lebih dari 5.000 orang dari 331 pemukiman di Rusia. Dan di antara kelompok berusia 20-35 tahun, ditemukan 40,9 persen orang dengan kantuk berlebihan di siang hari. Ada banyak alasan untuk ini, dan yang terpenting - kurang tidur (deprivasi).
Mimpi akan menceritakan tentang penyakit
Gangguan tidur selalu menyertai umat manusia. Misalnya, di Yunani kuno di pulau Kos, tempat Hippocrates dilahirkan, seseorang dengan diagnosis yang tidak pasti sebelum meresepkan perawatan, saya harus bermalam di kamar khusus seluas sekitar 12 meter persegi. meter. Dan di pagi hari dia memberi tahu para imam apa yang dia impikan, dan atas dasar ini diagnosis dibuat.
Saat ini tidak ada instrumen ilmiah untuk menilai mimpi. Kita tidak bisa mengambil dan menuliskan sebuah "gambar" lalu menganalisanya. Semuanya hanya didasarkan pada kata-kata pasien.
Sementara itu banyak penyakit mengubah sifat mimpi dan cukup andal dapat menunjukkan masalah.
- Misalnya, sindrom kaki gelisah (gangguan neurologis yang cukup umum yang memerlukan perawatan) menyebabkan mimpi di mana seseorang terus-menerus berlari.
- Sindrom apnea tidur, asma bronkial - adegan tenggelam, jatuh ke dalam lubang es, menjadi semacam zat kental.
Artinya, penyakit ini sering menyarankan diagnosis dalam mimpi.
Dokter Anda Pavlova
Virus corona mutan India telah tiba di Rusia. Mengapa berbahaya dan apakah vaksinasi "Sputnik" membantu melawannya?
Vitamin D sebagai peluru perak untuk coronavirus
