Untuk menurunkan berat badan, penting untuk melacak hanya apa yang ada di piring Anda, tetapi juga apa yang ada di gelas Anda. Ada minuman yang akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat.
Di musim panas, masalah dengan sosok itu sangat akut, karena selama musim liburan Anda ingin tampil memukau. Bagaimana cara cepat menghilangkan lemak perut tanpa mengejan sama sekali? Ahli gizi Amerika Gillian Kubala telah merekomendasikan beberapa minuman yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat.
Kelebihan berat badan bukan hanya masalah estetika, tetapi juga menyebabkan banyak masalah kesehatan, seperti risiko diabetes tipe 2, stroke, penyakit kardiovaskular. Untuk menurunkan berat badan, sama sekali tidak perlu mengikuti diet ketat, Anda cukup membatasi diri pada makanan berbahaya danpergi untuk makanan yang tepat.
Air.Tubuh manusia adalah 80% air, jadi sangat penting bagi kita untuk minum air. Baik jus maupun minuman ringan tidak dapat menggantikan air meja yang bersih, air di pagi hari yang dapat secara aktif memulai metabolisme, yang berkontribusi pada pencernaan yang normal.
Penting untuk minum cukup air per hari, terutama di pagi hari dan setengah jam sebelum makan. jadi Anda akan secara signifikan mengurangi porsi makanan yang dikonsumsi dan, sebagai hasilnya, membuang beberapa tambahan kilogram. Anda bisa menambahkan lemon atau jeruk nipis, mint, potongan buah segar atau beku ke dalam air.
Kopi. Gillian merekomendasikan minum kopi untuk menurunkan berat badan. Telah terbukti bahwa kafein mengaktifkan metabolisme tubuh dan mendorong penurunan berat badan, tetapi penting untuk mengamati beberapa kondisi: kopi harus diminum tanpa susu dan gula. Hanya dengan begitu Anda akan mendapatkan efek yang diharapkan. Juga baik untuk minum kopi sebelum berolahraga untuk sedikit menyegarkan Anda.
Cocok."Matcha mengandung banyak antioksidan, mereka mempercepat metabolisme dan meningkatkan laju penurunan berat badan," kata Dlillian Kubala. Plus, teh hijau mengandung lebih banyak kafein daripada kopi, jadi jika Anda meminumnya sebelum berolahraga, itu juga akan memberi Anda dorongan semangat dan energi.
Teh jahe. Teh jahe secara signifikan mengurangi rasa lapar, terutama saat panas, yang berarti Anda akan makan lebih sedikit. Terlebih lagi, teh jahe telah terbukti meningkatkan thermogenesis, yang akan membantu tubuh membakar lebih banyak kalori.
Cuka apel.Cuka sari apel telah lama digunakan untuk mendapatkan sosok yang ideal, jadi Gillian menyarankan untuk menambahkan teh sesendok cuka sari apel alami dalam air, ini akan memungkinkan Anda untuk dengan cepat menghilangkan kelebihan lemak di area tersebut perut. Cuka sari apel membantu Anda cepat kenyang dan memungkinkan kita mengonsumsi lebih sedikit kalori dan tidak makan berlebihan sepanjang durasi.
Juga, pastikan untuk mencari tahu tentang permen bermanfaat apa yang bisa dan harus dimakan saat diet?
