Dokter memberikan empat alasan untuk tidak makan jamur
Haruskah Anda makan jamur saat diet?
Jamur disebut "daging hutan", tetapi jumlah protein di dalamnya, mmm, sangat berlebihan. Rata-rata Protein dalam jamur hanya 3 persen. Artinya, tidak bisa dibandingkan dengan daging.
Jamur diserap dengan buruk. Artinya mungkin ada rasa berat di perut, rasa kenyang (jujur saja, bukan hanya karena daya cerna yang buruk :-)
Tetapi jamur memiliki asupan kalori yang kecil - hanya 300-350 kkal per 1 kg. Tapi hanya tidak jika Anda menggoreng! Kemudian tambahkan kandungan kalori dari minyak yang ditambahkan ke kandungan kalori dari hidangan yang dihasilkan.
Ada banyak jamur serat makanan yang bermanfaatyang diperlukan untuk fungsi usus yang normal. Namun cukup sering, ketidaknyamanan setelah makan jamur melebihi manfaatnya.
Di jamur juga banyak elemen jejak - kalium, fosfor, zat besi, vitamin kelompok B, A, C dan bahkan D. Dan kita semua memiliki, karena alasan geografis, di Rusia kekurangan vitamin D
Dan mereka enak...
Apa yang mengkhawatirkan tentang jamur:
1. Anda dapat dengan mudah keracunan.
2. orang-orang kami lebih suka menggoreng jamur, dan bahkan dengan kentang. Ini adalah cara memasak yang berbahaya.
3. jamur goreng dan asin dapat memperburuk penyakit kronis seperti pankreatitis, kolesistitis, gastritis, radang usus besar, dll.
4. Makan jamur asin juga overdosis garam, maaf tautologinya. Dan makan banyak garam disebut sebagai kebiasaan makan paling berbahaya, yang menyebabkan kematian dini.
Tapi memetik jamur itu bagus!
Ini adalah kesempatan bagus untuk menghabiskan waktu di alam bersama keluarga Anda dan hasrat yang membara untuk olahraga. Waspadai kutu, nyamuk, kenakan pakaian cerah, ambil kompas, telepon yang diisi baterai dengan baterai cadangan, korek api, air, dan jatah kering.
Dokter Anda Pavlova
Dari cuka yang bermanfaat dengan mudah menjadi berbahaya bagi kesehatan. Dan begini caranya
Cara Menyelamatkan Perut Anda: Makanan Sehat dan Berbahaya
