Latihan sederhana meningkatkan memori di usia tua: ilmuwan

Sebuah studi baru oleh University of Maryland menunjukkan bahwa satu 30 menit latihan aktivitas alter otak, menyebabkan otak yang lebih baik mengingat informasi, - menulis Daily Mail. Penemuan ini akan membantu untuk menjaga kita memori sehat di usia tua. Penelitian ini melibatkan 26 orang antara usia 55 sampai 58 tahun. Subyek diberi tugas untuk memutuskan siapa yang harus menggunakan memori. Pada bagian pertama dari percobaan, peserta duduk tak bergerak selama setengah jam, dan kemudian lulus ujian. Pada bagian kedua penelitian, mereka pertama kali 30 menit mengayuh pada sepeda stasioner, dan kemudian lulus tes. Dalam kedua kasus, MRI scan otak peserta dalam percobaan.

Ternyata bagian otak yang bertanggung jawab untuk memori, lebih responsif setelah latihan. Para ilmuwan percaya bahwa olahraga memiliki efek merangsang pada otak. Dan bahkan salah satu latihan fisik memiliki efek positif pada memori. Tapi untuk hasil terbaik, Anda perlu berolahraga secara teratur untuk melanjutkan.

Menurut para peneliti, berusia antara 60 dan 70 tahun dari lobus frontal dan hippocampus berkurang, sehingga sulit untuk membentuk kenangan baru. Sekitar sepertiga dari orang tua memiliki masalah dengan memori dan, jika mereka terlibat dalam latihan fisik, Anda dapat memperbaikinya.

Anda juga akan tertarik untuk mengetahui dosis alkohol yang aman selama kehamilan tidak: ilmuwan tentang otak janin.