Selamat Ulang Tahun: 7 Teknik untuk Membawa Anda ke Tingkat Selanjutnya

Di masa kanak-kanak, setiap ulang tahun membawa antisipasi keajaiban, kejutan, dan kegembiraan yang luar biasa. Tetapi selama bertahun-tahun, liburan ini bagi banyak orang tidak lagi diinginkan. Seseorang, pada malam ulang tahun berikutnya, sedih dengan bertambahnya usia satu tahun lagi, seseorang tidak senang dengan upaya yang akan datang untuk mengatur perayaan. Meskipun demikian, tetapi hanya sedikit orang dewasa, yang melihat libur tahunan mereka, menyesali bahwa "ulang tahun hanya setahun sekali".

Apa gunanya ulang tahun 

Ulang tahun adalah semacam hari untuk memusatkan perhatian pada seseorang - akhir dari satu siklus hidup dan awal dari yang berikutnya. Ini adalah waktu di mana dimungkinkan untuk secara mandiri dan paling produktif memulai proses penting dalam hidup Anda. Tetapi juga, dari sudut pandang energi, ulang tahun adalah saat ketika seseorang paling terbuka dan menerima pengaruh luar.

Hari ini, biasanya mengundang ke liburan Anda tidak hanya orang-orang yang ingin Anda ajak berbagi kegembiraan, tetapi juga orang-orang yang bersamanya berguna untuk menjaga hubungan, yang mungkin tersinggung dengan tidak menerima undangan, atau hanya - semua kerabat di Daftar. Tetapi Anda tidak boleh terlalu sembrono tentang pertanyaan tentang siapa yang akan Anda undang ke perayaan Anda. Pada hari ini, Anda harus dikelilingi hanya oleh orang-orang yang datang kepada Anda dengan kebaikan, yang dekat dengan Anda dalam semangat dan dengan tulus mendukung usaha Anda.

«Juga harus diperhitungkan fakta bahwa konsumsi alkohol membuat kita semakin rentan terhadap pengaruh luar yang tidak diinginkan. Minum alkohol, seseorang jatuh ke dalam keadaan kesadaran yang berubah, setara dengan kondisi seperti syok parah, demam tinggi, kehilangan kesadaran. Dalam kondisi seperti itu, kata-kata yang diucapkan tentang seseorang secara kebetulan dapat berubah menjadi program yang akan mempengaruhi perjalanan hidupnya selanjutnya. Karena itu, sangat penting untuk memahami dengan siapa Anda duduk di meja pesta, dan berusaha untuk tidak membiarkan keadaan mabuk berat, dan lebih baik bagi pria yang berulang tahun untuk menahan diri dari alkohol pada hari ini sama sekali."- merekomendasikan Irina Nikitenko.

Banyak orang mengatakan bahwa pada hari ulang tahun mereka ingin menyendiri dengan diri mereka sendiri, hanya bersembunyi dari semua orang dan tidak merayakan liburan dalam arti konvensional. «Ini tidak mengejutkan, kata Irina Nikitenko. - Ulang tahun, seperti beberapa hari sebelumnya, adalah waktu untuk memulai kembali, penilaian kembali makna dan prioritas hidup. Dan ini paling baik dilakukan sendiri.».

Latihan dan teknik apa pun yang memungkinkan Anda menyentuh diri sendiri, menyadari makna mendalam dari keberadaan Anda dapat menjadi hadiah yang luar biasa untuk ulang tahun Anda. Ini bisa berupa sesi pelatihan pribadi, sesi koreksi kinesiologis, dan lampin - apa pun yang paling dekat dengan hati Anda. Pada hari ulang tahun Anda, ada baiknya, pertama-tama, memanjakan diri sendiri. Beri diri Anda sesuatu yang akan memungkinkan Anda untuk meningkatkan keadaan batin Anda dan mendapatkan insentif untuk perubahan penting di tahun baru hidup Anda.

Bagaimana mempersiapkan untuk ulang tahun Anda?

Tahun Baru dalam kehidupan seseorang layak mendapat perhatian yang tidak kalah dari kalender Tahun Baru. Setiap akhir tahun, kami berusaha untuk menyelesaikan bisnis, melunasi hutang, membersihkan rumah dan mengambil stok. Tindakan yang sama akan sangat berguna pada malam ulang tahun Anda. Bekerja dengan daftar akan membantu Anda menyelesaikan tahap kehidupan yang telah Anda jalani secara efektif.

1. Daftar urusan yang belum selesai

Tuliskan di atas kertas semua tugas dari berbagai bidang kehidupan yang perlu Anda selesaikan. Usahakan menulis dalam keadaan mengalir, tidak mengkategorikan penting/tidak penting. Tulis apa pun yang terlintas dalam pikiran Anda: pergi ke dokter gigi, bersihkan lemari Anda, kunjungi keluarga Anda. Ketika Anda merasa telah membuang di atas kertas, segala sesuatu yang mengganggu Anda dengan ketidaklengkapan, pertimbangkan tugas untuk relevansinya dalam hidup Anda. Kedaluwarsa - batalkan. Selebihnya, tetapkan tenggat waktu dan mulailah memenuhinya.

2. Daftar prestasi

Tuliskan semua yang telah Anda capai dalam satu tahun terakhir dalam hidup Anda. Jangan hanya fokus pada kesuksesan besar, rayakan pencapaian kecil sekalipun. Misalnya, Anda mulai belajar bahasa asing, melakukan latihan, atau belajar cara memasak hidangan baru. Atau mungkin Anda berhasil mengatur dan menghabiskan liburan keluarga besar yang Anda impikan sejak lama? Tuliskan kesuksesan dan pujilah diri Anda sendiri untuk itu.

3. Apa yang harus dibawa dan apa yang harus ditinggalkan?

Bayangkan Anda berdiri di pergantian transisi penting, melihat ke belakang dan menilai apa yang ingin Anda bawa, dan apa yang lebih baik ditinggalkan di masa lalu sebagai pemberat yang tidak perlu? Ambil apa yang pasti Anda butuhkan di masa depan - cinta, persahabatan, hubungan hangat dengan orang yang dicintai, martabat pribadi Anda yang Anda rasa berharga untuk diri sendiri. Ketegangan, pertengkaran, kelelahan, dan momen negatif lainnya, dengan percaya diri meninggalkan tahun lalu.

4. Terima kasih daftar

Buat daftar semua orang yang penting bagi Anda dalam satu tahun terakhir, tandai apa yang ingin Anda ucapkan terima kasih kepada mereka. Bersyukur tidak hanya untuk manfaat materi, tetapi juga untuk bantuan fisik, pengetahuan, pengalaman, waktu dan perhatian yang disumbangkan. Akhirnya, terima kasih pada diri sendiri - tubuh, pikiran, dan jiwa Anda untuk tahap kehidupan baru yang telah Anda lewati.

Habiskan ulang tahun Anda seperti yang Anda inginkan / istockphoto.com

Bagaimana cara menghabiskan hari ulang tahun Anda dengan manfaat?

Terlepas dari apakah Anda ingin menghabiskan hari ini dengan perusahaan yang bising atau sendirian dengan diri sendiri, ada beberapa kegiatan yang akan membantu meletakkan dasar yang baik untuk tahun baru kehidupan.

1. Mimpi

Dalam mimpilah Diri sejati dari setiap orang tercermin. Mimpi berbicara tentang kebutuhan kita yang sebenarnya, memuaskan yang mana, kita tidak hanya mengalami kegembiraan, tetapi juga mengungkapkan potensi unik kita. Buat daftar 100 keinginan Anda tanpa menilai apakah itu nyata atau dapat dicapai. Ini akan membantu Anda membuka arus kesadaran, melepaskan batasan, dan mempelajari lebih lanjut tentang diri Anda dan kebutuhan Anda. Sebagai aturan, 15 keinginan pertama dari daftar akan menjadi salah satu yang diilhami oleh standar sosial (bisnis, keluarga, kekayaan materi). Mimpi berikutnya dalam daftar Anda mungkin akan mengejutkan Anda!

2. Tetapkan tujuan untuk tahun ini

Setelah Anda membuat Daftar Impian Anda, evaluasi keinginan apa yang siap Anda rencanakan untuk tahun baru dalam hidup Anda. Tetapkan tenggat waktu untuk tujuan Anda (setidaknya dalam konteks seperempat atau sebulan), tentukan langkah-langkah untuk mengimplementasikannya. Untuk setiap tujuan, identifikasi sumber daya yang dibutuhkan dan hasil spesifik yang dengannya Anda dapat memastikan bahwa tujuan tercapai.

3. Tulis surat untuk dirimu sendiri

Tulis surat yang akan Anda baca tepat satu tahun kemudian, pada malam ulang tahun Anda berikutnya. Bicaralah pada diri sendiri seperti dengan teman dekat, tuliskan apa yang Anda inginkan untuk diri sendiri di tahun baru kehidupan, catat kekuatan Anda, berikan diri Anda dukungan yang Anda butuhkan. Kemudian segel surat itu dalam amplop dan tulis tanggal kapan surat itu bisa dibuka.

Ini juga akan menarik bagi Anda untuk membaca:

Mimpi menjadi kenyataan: 5 aturan untuk memenuhi keinginan apa pun

Cara meraih kesuksesan: tips dari Elon Musk