Dokter mengungkapkan cara yang sangat sederhana untuk meningkatkan levelnya.
Jika seseorang percaya diri pada dirinya sendiri, proaktif, terus-menerus mendorong semua orang ke depan dan dirinya dengan senang hati berjuang di sana, - tidak ada keraguan bahwa dia telah tingkat dopamin yang sangat baik dan reseptor yang ideal untuk kepekaan terhadapnya.
Mengapa Dopamin Membuat Kita Menjadi Orang yang Lebih Baik
Dopamin (alias dopamin) adalah salah satu hormon dan neurotransmiter yang paling menarik. Dia sering dikreditkan dengan sifat-sifat yang tidak dia miliki. Sebaliknya, mereka tidak memperhatikan apa yang sebenarnya bisa dia atur.
Contohnya dopamin merangsang sintesis zat penting lainnya, seperti luteinizing hormone (LH), yang menghasilkan hormon testosteron.
Artinya, apakah Anda merasakan hubungannya?
Dopamin yang baik - LH yang baik - testosteron yang baik.
Testosteron sangat penting bagi pria, tetapi juga penting bagi wanita. Ini memberikan kejernihan dalam pikiran, kecerdasan tinggi dan, tentu saja, "tubuh berotot yang elegan."
Cara meningkatkan kadar dopamin
Adalah kepentingan kami untuk mencari tahu dari mana dopamin berasal dan bagaimana mempertahankannya pada tingkat yang benar.
Dopamin disintesis terutama di otak dan kelenjar adrenal.
Tingkat dopamin berkurang seiring bertambahnya usia, itulah sebagian alasan mengapa orang tua memiliki kemampuan yang berkurang untuk menyerap materi, merespons dengan cepat, dan berkonsentrasi pada tugas. Perhatikan bagaimana selama bertahun-tahun, orang mengalami penurunan ekspresi wajah - dan ini juga merupakan akibat dari penurunan tingkat neurotransmiter.
Oleh karena itu, saran yang paling penting adalah jangan biarkan dirimu menjadi tua. Pantau berat badan, obati penyakit, pastikan makan makanan berprotein, berolahraga, tidur tepat waktu. Apakah Anda sudah melihat tips ini di blog saya? Itu benar: perilaku ini memiliki efek positif pada produksi semua hormon.
Tingkat dopamin selalu meningkat dalam situasi stres, misalnya dengan luka, luka bakar, ketakutan, pendarahan. Dia adalah peserta dalam sistem adaptasi dan membantu seseorang untuk bertahan hidup dalam situasi yang sulit.
Jika situasi stres tidak berhenti, dan ada banyak dopamin, maka overdosis terjadi, dan konsekuensi negatif mulai bekerja. Misalnya, pusat muntah diaktifkan. Itulah sebabnya orang benar-benar terpelintir dari guncangan yang kuat.
Oleh karena itu, hidup di bawah tekanan masih bukan cara yang tepat untuk merangsang dopamin.
Hormon harapan kesenangan
Secara umum, neurotransmiter ini berhubungan langsung dengan sistem penghargaan. Ada satu di otak kita. Terlebih lagi, data ilmiah terbaru menunjukkan bahwa kita menerima dosis dopamin bukan sebagai pembayaran atas hasilnya. Dia bertanggung jawab tepat untuk antisipasi, kerinduan dan harapan kesenangan.
Apa perbedaannya, misalnya, dari serotonin (hormon kesenangan)?
Serotonin adalah akord terakhir. Dan dopamin diproduksi dalam proses pekerjaan favorit, menemukan solusi, kegiatan penelitian.
Anda sedang mengerjakan proyek yang menarik, dan semakin dekat hasilnya, semakin banyak dopamin dalam darah Anda.
Anda membersihkan apartemen, semakin bersinar, semakin banyak dopamin.
Dan sulit untuk overdosis pada dopamin saat membersihkan atau bekerja.
Oleh karena itu, tip utama kedua adalah: temukan kesenangan dalam rutinitas Anda. Tetapkan tujuan yang menyenangkan dan nikmati prosesnya.
Dokter Anda Pavlova
Usia tua dimulai dengan hormon. Inilah cara menghentikan perubahan
Kelebihan berat badan menurunkan kadar testosteron: Cara mendapatkan kembali hormon pria
