Pemuda abadi: bagaimana Jennifer Lopez tetap dalam kondisi sempurna

Jennifer Lopez luar biasa. Harap dicatat bahwa dengan bertambahnya usia, dia hanya lebih cantik. Sosok ramping dan kulit sempurna - penyanyi mampu menghasilkan gambar yang paling terbuka. Apa rahasia utama kecantikannya yang luar biasa?

Gaya hidup sehat

Nah, bagaimana cara untuk tidak percaya dengan gaya hidup sehat yang menyakitkan ini? Dan cara kerjanya!

Dan meskipun penyanyi itu menghadiri pesta, presentasi, dan acara sosial lainnya, di sana dia lebih cenderung difoto dengan segelas sampanye daripada meminumnya. Selama beberapa tahun terakhir, penyanyi ini telah berhenti minum alkohol dan telah menjadi penganut gaya hidup sehat. Dia tidak merokok dan tidak minum kopi sama sekali. Kafein, menurut Jennifer, adalah musuh kulit, membuatnya kusam dan berkerut. Juga, penyanyi tidak makan goreng, dan manis. Semua hidangan dikukus. Diet didasarkan pada ahli gizi, dan itu termasuk sejumlah besar protein dalam bentuk ayam dan ikan, karbohidrat - beras merah, serta sayuran - brokoli, asparagus, sayuran segar dan rempah-rempah.

Olahraga

Apa yang bisa saya katakan - Lopez bekerja keras di atas sosoknya. Meskipun tidak terlalu bersinar dengan kesuksesannya di jejaring sosial. Jadi, sesekali menerbitkan kelas, dan kami melihat bahwa mereka jauh dari versi ringan. Setiap hari (tidak, Anda membacanya dengan benar - setiap hari), penyanyi melakukan satu jam cardio atau Latihan kekuatan. Dia juga melakukan program meditasi yoga singkat selama 20 menit setiap pagi. Tentu saja, pembajakan seperti itu tidak bisa tidak tercermin pada gambar. Dan Jennifer sempurna.

peduli

Rahasia utama pancaran kulit dan kesegaran wajah adalah tidur 10 jam. Tampak seperti kemewahan yang luar biasa. Jika Anda menambahkan tidur dan pelatihan, maka pertanyaannya adalah, kapan aktris itu punya waktu untuk berakting di film dan videonya? Sulit untuk mengatakan apakah kebiasaan ini konstan, tetapi kulit Lopez tampaknya disorot dari dalam. Selain itu, aktris ini mencoba mengontrol keseimbangan air dan meminum asupan cairan hariannya. Latihan pernapasan juga memenuhi kulit dengan oksigen, yang meningkatkan sirkulasi darah, dan kulit berubah warna.

Anda juga akan tertarik pada:

15 rahasia dari ahli kecantikan Jennifer Lopez

Ibu-ibu selebriti yang sosoknya mengagumkan

Bintang Ukraina dalam pakaian renang