Hari ini di proyek khusus kami "Nenek super" seorang pahlawan wanita baru adalah Irina Bublik dari Lviv. Dia berusia 54 tahun, dia adalah seorang nenek, dia memiliki dua cucu dan dia adalah penari tiang profesional.
Putri dibawa ke tiang
Semuanya dimulai 9 tahun yang lalu. Kemudian putri Irina untuk pertama kalinya membawanya ke kelas setengah dansa. Butuh waktu lima tahun untuk belajar, dan kemudian pihak studio menawarkan diri untuk menjadi pelatih. Irina mengatakan bahwa teladannya memotivasi banyak orang. Wanita berpikir: "Karena dia mampu menjinakkan tiang pada usia itu, maka saya akan berhasil." “Sekarang tidak ada siswa yang lebih tua di antara siswa saya,” kata penari. - Entah bagaimana seorang wanita yang lebih tua datang, tapi dia tidak terinspirasi. Dalam pole dancing, penting untuk bisa bertahan, karena pada awalnya banyak latihan yang harus dilakukan melalui rasa sakit. Ada beban berat pada semua kelompok otot. Setelah pelajaran pertama saya, saya tidak bisa minum secangkir kopi secara normal: tangan saya gemetar."
Tapi itu sepadan, saya yakin Irina. Sebelum latihan tiang, dia telah mencoba banyak olahraga, dan tidak ada yang cocok untuknya. Misalnya, Pilates, menurut Irina, terlalu statis untuknya, jiwa dan tubuhnya meminta gerakan aktif. Berolahraga di simulator di gym tidak sesuai dengan fakta bahwa tidak ada variasi.
“Seluruh kemajuannya adalah Anda hanya menambah berat badan. Dan dalam pole dancing setiap hari Anda dapat mencoba elemen baru, terus berkembang, sehingga tidak pernah membosankan di sini ”,- Irina menjelaskan.
Sulit dipercaya bahwa Irina Bublik pertama kali duduk di split di 50 / Facebook Irina Bublik
Pemisahan pertama - pada 50
Irina Bublik memiliki basis olahraga: dia adalah master olahraga dalam atletik. Ketika Anda mengetahui hal ini, Anda langsung berpikir: "Inilah sebabnya kami berhasil menaklukkan tiang." Tapi sebelum setengah menari, ada jeda hampir 20 tahun dalam olahraga. Dan atletik tidak mengembangkan kelenturan dan kekuatan tangan yang tepat, yang dibutuhkan untuk menari tiang. Saya harus mengayunkan lengan saya hampir dari awal dan melakukan peregangan. Hanya pada usia 50, Irina pertama kali duduk di atas benang. Jadi, jika Anda merasa seperti Pinokio dan karena alasan ini menolak untuk mencoba pole dancing, hilangkan keraguan Anda. Pengalaman Irina menunjukkan bahwa tidak ada yang tidak mungkin bagi seseorang yang menginginkan sesuatu.
Juga untuk setengah menari Anda membutuhkan punggung yang kuat dan fleksibel. “Itu tidak bisa diregangkan tanpa dipompa. Karena itu, kami bekerja di kelas dalam dua arah ini, ”kata Irina. Ngomong-ngomong, beberapa muridnya mencatat bahwa berkat setengah menari, punggung bawah tidak lagi mengganggu mereka.
Half-dance for Irina adalah pelampiasan jiwa / Facebook Irina Bublik
Makan malam menjelang tengah malam
Irina juga terlibat dalam akrobat udara - dia mengajar anak-anak di atas kanvas udara. Karena itu, setiap hari dia dijadwalkan setiap menit, dia melakukan 8-9 latihan setiap hari. Dengan beban seperti itu, tidak ada cukup waktu untuk melakukan aktivitas tambahan.
"Terkadang saya bahkan tidak punya waktu untuk makan",- Irina mengakui.
Dia sarapan di pagi hari dan makan malam pada jam 11 malam ketika dia kembali dari pelatihan. Karena aktivitas fisik yang tinggi, makan terlambat seperti itu tidak memengaruhi sosoknya. Tetapi Irina mengatakan bahwa jika berat badannya tumbuh menjadi 60 kg kritis untuknya, maka dia dapat menolak makan malam selama beberapa hari. Dan itu langsung membantu membuang kelebihannya. Dia tidak memiliki pantangan makanan. Satu-satunya hal, karena alergi terhadap permen, saya harus praktis tidak menyerah. “Kalau tidak, saya akan makan dalam jumlah tak terbatas,” dia tersenyum.
Irina mengajar senam udara / Facebook Irina Bublik
Olahraga alih-alih krim
Kegiatan olahraga memungkinkan tidak hanya untuk makan semuanya, tetapi juga untuk menjaga kulit awet muda tanpa banyak usaha. Irina mengaku praktis tidak menggunakan krim dan produk perawatan kulit lainnya.
“Karena aktivitas fisik, tubuh memiliki suplai darah yang sangat baik, proses metabolisme aktif, oleh karena itu kulit menerima jumlah nutrisi yang cukup dan kencang, menjadi lebih elastis",- kata penari.
Omong-omong, perbaikan kondisi kulit juga dicatat oleh siswa Irina. Apalagi, seperti yang dia yakinkan, tidak hanya penampilan yang berubah, tetapi juga kondisi internal. “Kepercayaan diri muncul, harga diri naik. Sekarang saya benar-benar menyukai segala sesuatu tentang diri saya, dan setengah tarian memberi saya itu, ”akunya.
Hari ini Irina berbicara tentang pekerjaannya dengan percaya diri. Tapi itu tidak selalu begitu. Ketika saya baru mulai menari tiang, saya tidak memberi tahu siapa pun yang dekat dengan saya tentang hal itu. Itu dibuka hanya ketika saya sudah menjadi pelatih. Diakui bahwa cucu lelaki berusia 14 tahun itu sangat bangga dengan neneknya yang muda dan aktif, putrinya terus-menerus memposting tentang dia di jejaring sosial. Secara berkala datang ke kelas. “Tapi dia punya bisnis sendiri, jadi hanya ada sedikit waktu luang,” kata Irina. Cucu perempuannya juga tumbuh dewasa, dia sekarang berusia empat setengah tahun. Dan, mungkin, dalam waktu dekat, dia juga akan menari di tiang bersama ibu dan neneknya.
Ini juga akan menarik bagi Anda untuk membaca:
Botox dan topeng seharga $ 150: apa yang membantu Masha Efrosinina dan Olya Polyakova menerima dirinya sendiri
Rahasia masa muda Cindy Crawford: bagaimana terlihat 26 di 55
