Dokter menjelaskan mengapa, pada kenyataannya, setelah aktivitas fisik, kita merasakan sakit dan nyeri di seluruh tubuh
Mari saya jelaskan kepada Anda sebuah fenomena yang menarik, mengapa seluruh tubuh kita sakit setelah pergi ke gym.
Semua orang sepertinya tahu bahwa ini karena produksi asam laktat. Dan lebih detail?
Bayangkan massa otot yang sangat besar, sampai sekarang benar-benar diam, tiba-tiba menjadi aktif, sangat aktif. Itu membutuhkan sumber daya energi. Dia mengambil glukosa, glikogen, lalu lemak mulai masuk ke tungku ini.
Kami menjaga sumber energi faktor inflamasi, yang paling terang adalah interleukin-6. Ini adalah kepala supply manager yang mengeluarkan atau tidak mengeluarkan zat energi. Peradangan dimulai.
Keesokan harinya, ada begitu banyak faktor peradangan di dalam tubuh sehingga semuanya semakin menyakitkan. Satu-satunya hal yang tersisa untuk dilakukan adalah berbaring dan mengasihani diri sendiri.
Apa yang harus dilakukan?
Jangan berhenti berlatih. Tubuh akan cepat terbiasa dengan gagasan bahwa jaringan otot diaktifkan, itu membutuhkan sumber energi. Dan jika aktivitas fisik menjadi stabil, maka ada efek kebugaran - perasaan yang benar-benar fantastis dari tubuh Anda sendiri.
Anda bisa membayangkan pemandangan seperti itu. Manajer pasokan interleukin-6 kami mengatakan kepada gudangnya: jadi, sekarang kami memberikan sumber daya energi ini ke jaringan otot setiap hari, itu membutuhkannya setiap saat. Jadi itu perlu, dan itu tidak akan lagi membuat kita kesal.
Rasa sakit akan hilang, kebugaran akan tetap ada.
Dokter Anda Pavlova
Jika Anda ingin tahu lebih banyak fakta berguna tentang kesehatan - berlangganan saluran Zen saya
