27 April 2020 17:30
4 kebiasaan yang akan memulihkan kesehatan Anda setelah 40 tahun
istockphoto.com
Ilmuwan dari Finlandia menganalisis kesehatan beberapa ribu wanita dan pria di atas 40 tahun untuk soroti kebiasaan yang paling berguna untuk menjaga kesehatan dan kesehatan yang baik dalam hal ini usia!
Para peneliti mampu mengidentifikasi empat kebiasaan yang memungkinkan Anda hidup tanpa penyakit kronis setelah 40 tahun.
Kebiasaan teratas untuk orang di atas 40
- mengontrol berat badan,
- Kurangi konsumsi alkohol
- melakukan aktivitas fisik,
- Berhenti merokok/tidak merokok.
Jika kita berbicara tentang kombinasi dua atau tiga kebiasaan, maka yang paling efektif dalam hal pemulihan adalah sekelompok kebiasaan mengikuti angka dan berhenti merokok. Aktivitas fisik mungkin sedang dan konsumsi alkohol sesekali.
Mengingat
- Bagaimana memberi tubuh anak vitamin dan air?
- semua yang perlu Anda ketahui tentang kehamilan setelah 40.
- berapa usia seorang wanita dewasa, terlepas dari jenis sosoknya?
