Sayangnya, pembengkakan selama kehamilan adalah lebih dari fenomena alami.
Hari ini kami akan menunjukkan cara cepat menyingkirkan busung dengan tiga tip.
Diet seimbang
Diet harus didominasi oleh protein (50-60 g) dalam bentuk telur, kacang-kacangan, daging dan ikan. Makan setidaknya 5 buah sehari. Poin penting: mereka harus multi-warna. Batasi asupan lemak, gula, dan garam. Ini berkontribusi pada akumulasi kelebihan cairan dan munculnya edema. Pilih makanan yang kaya vitamin E dan C: buah jeruk, paprika hijau dan merah, melon, tomat, stroberi, brokoli, minyak sayur, kacang mete, jagung manis, dll.
Rezim minum
Jangan takut untuk minum air putih. Meskipun edema sebenarnya adalah air yang tertahan di dalam tubuh, dengan cara ini Anda dapat mencegah dehidrasi dan membersihkan tubuh dari kelebihan garam dan kebutuhan untuk menumpuk cairan.Pakaian yang nyaman
Dengan bantuan stoking atau celana ketat khusus, Anda dapat menghindari stasis vena di kaki, serta meningkatkan suplai darah ke janin pada tahap terakhir kehamilan.
Mengingat
- Bagaimana cara mengatasi toksikosis?
- 5 resep TOP untuk toksikosis
