6 cara untuk menenangkan diri bersama Dr. Komarovsky

Dokter Komarovsky dengan memposting postingan Instagram di media sosial, yang akan menceritakan tentang enam cara dasar, bahkan praktis untuk menghilangkan kecemasan hanya dalam beberapa hari.

6 cara mengatasi kecemasan

• Jangan muncul di jejaring sosial,
• Kontrol tidur (minimal 8 tahun per hari),
• Coba lakukan senam dihal,
• Berikan satu jam untuk pikiran dan timbunan Anda,
• Beralih ke makan sehat,
• Lakukan sendiri!

Di balik kata-kata Komarovsky, khawatir tentang reaksi alami seseorang, tidak mungkin untuk mengenali emosi yang sama secara permanen tanpa kesehatan yang buruk.

Kecemasan dapat menjadi masalah kesehatan mental, tetapi juga dapat mengganggu kesehatan fisik.

menebak

• coronavirus mana yang dikaitkan dengan pneumonia buas: penting untuk diketahui.
instagram viewer
• bagaimana mengenali kaki yang meradang melalui coronavirus?
• TOP-5 fakta untuk mengungkap esensi sebenarnya dari pelatihan.