Untuk mengandung anak yang sehat, seseorang bersalah mengambil bagian aktif dalam perencanaan. Angka itu menghormati pola makan mereka.
asam folat
Jika Anda ingin menjadi salah satu "pengasuh" terpenting seorang wanita pada jam kosong, asam folat manusia juga diperlukan. Ada penurunan jumlah spermatozoa yang rusak, dan karenanya perubahan risiko patologi dan kematian pada anak-anak.
Untuk efek yang nyata, asam folat harus diminum 3 bulan sebelum pembuahan. Juga perlu diingat bahwa Anda sedang merusak di bawah pengaruh nikotin. Tobto dalam bentuk shkіdlivih zvichok lebih baik untuk bergerak.
Vitamin E
Saya akan meningkatkan kerapuhan spermatozoa, meningkatkan "kemampuan bertahan" mereka. Selain itu, vitamin E meningkatkan kesehatan yang baik untuk tubuh.
Seng
Zink Zavdyaki dalam tubuh manusia lebih subur daripada testosteron. Ini juga meningkatkan kerapuhan spermatozoa.
Vitamin C
Saya meningkatkan kepercayaan diri saya, meningkatkan kadar testosteron saya.Vitamin D
Dalam melakukan permintaan sperma, saya biasanya meningkatkan pertukaran pidato di masa depan ayah.
Yodium
Yodium membantu fungsi normal kelenjar tiroid. Dan menang sama, seperti yang Anda tahu, vydpovida bagi mereka yang fungsi reproduksi seseorang bekerja secara penuh.
Selenium
Vіn membantu meningkatkan aktivitas seksual anak, meningkatkan kesehatan reproduksi.
Untuk mempromosikan "kekuatan manusia" dianjurkan untuk makan kacang-kacangan, bit, wortel, harmelon, nasinnya, kacang polong, makanan laut, daging merah, buah-buahan dan buah beri.
Anda juga akan membaca yang berikut ini:
- Yakі analіzi perlu memberikan satu jam penuh untuk merencanakan lowongan
- Ide untuk hadiah untuk wanita
- Kit pertolongan pertama untuk vagina
