Pada akhirnya, tubuh kita bekerja dalam mode stres dan perlu untuk membantunya. Anda bisa mengatasinya dengan mengubah pola makan Anda. Vіd yakіh produktіv varto vіdmovitsya speku, rozpoіv tologist
Aturan kotor lainnya adalah menggunakan produk yang penting untuk pengawetan, dan itu tenang, yang mengentalkan darah. Otzhe, "daftar hitam" - mengapa tidak varto sti dari spec. Tentang gereja ahli gizi Boris Skachko.
- Daging babi, yalovichina, domba - baik itu daging, burung krim, matikan menu Anda sekaligus. Itu sebabnya tidak, setelah lama keracunan, tubuh menggetarkan energi. Ayah, kami sedang "memanas" di tengah.
- Roti dan produk sereal lainnya. Gluten, yang tersembunyi di dalamnya, melekat pada perekatan eritrosit, yang berarti membuat darah kita lebih kental. Kuenya tebal sekali.
- malt. Mayut efek "penebalan" yang sama. Selain itu, makanan penutup dengan krim, meringue digoreng dalam kue. Mereka mudah lepas.
- Kava dan produk yang mengandung kopi lainnya. Kopi membuat tubuh kita merasa lelah, jantung berdetak lebih sering, darah lebih cepat. Ale, selama satu jam memanggang, pengecut seperti itu mengancam dengan masalah jantung dan pembuluh darah. Hati yang lelah butuh ketenangan, bukan obat bius.
- Alkohol. Juga stimulan. Selain itu, demi kandungan kalorinya, tubuh bergetar lebih banyak energi, membuat kita lebih hangat.
Penting bagi seorang speku untuk minum banyak uang 5 ratus meter persegi per massa tubuh Anda / istockphoto.com
Spesifikasi jam berapa?
Roslinna zhu mudah. Alam membantu kita dengan berlimpahnya buah beri, sayuran, buah-buahan. Tapi jangan lupa tentang protein dari petualangan makhluk itu. Vin dibutuhkan oleh pelanggan kami untuk "perbaikan" dan "seumur hidup". Yogo bisa dimakan dengan telur, susu asam, dan produk susu. Hanya saja tidak terlalu gemuk. Krim asam, sirup keras dengan kandungan lemak tinggi juga cocok untuk pengental darah.
Anda juga akan membaca cicavo:
Cara mengatasi gangguan pada anak: silakan kunjungi dokter anak
