Menurut para ahli, istirahat siang hari memiliki efek menguntungkan bagi tubuh.
Laju dunia modern membuat banyak dari kita berkorban tidurmemiliki waktu untuk menyelesaikan sesuatu atau akhirnya berkomunikasi dengan orang yang Anda cintai.
Namun, untuk mengimbangi kekurangan siang hari di malam hari, Anda dapat mengorbankan istirahat siang hari. Pantas saja, ingatkan para ilmuwan, di taman kanak-kanak, setelah kelas pagi, anak-anak tidur. Praktik ini membantu asimilasi informasi karena kerja belahan kanan yang lebih aktif.Selain itu, tidur siang hari mendorong transfer memori dari jangka pendek ke jangka panjang. Setelah istirahat, Anda akan merasakan gelombang kekuatan, iritasi akan hilang, dan cadangan energi Anda akan terisi kembali secara signifikan.
Dan mereka yang suka tidur siang di siang hari memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit pada sistem kardiovaskular.
Hal utama adalah jangan menyalahgunakan! Sisihkan waktu untuk tidur tidak lebih dari 40 menit selama istirahat makan siang Anda. Jika Anda ketiduran selama beberapa jam, maka manfaatnya akan tergantikan oleh bahaya, Anda akan menjadi mudah tersinggung dan lesu. Tidur dua jam juga dapat menyebabkan Anda tidak seimbang antara istirahat dan terjaga, sehingga menyebabkan insomnia di malam hari.Anda juga akan tertarik membaca donor dan vampir: barang-barang di rumah kita.
