Bulan terakhir musim panas - murah hati dengan sayuran dan buah-buahan. Ini sangat ideal untuk mendapatkan dalam bentuk dan membuat detoks alami. Meskipun Agustus kaya banyak sayuran yang berguna dan buah-buahan memiliki 5 dari mereka adalah yang terbaik untuk menurunkan berat badan.
Anehnya, produk ini - tidak pahlawan bermodel diet. Karena mereka tumbuh di ladang kita sendiri. Dan ini adalah keuntungan mereka yang unik: mereka tidak menyebabkan alergi atau memukul lebih keras di saku. Nah - pergi untuk kalori rendah yang dapat digunakan Lima-Agustus.
semangka
Dengan hak semangka - raja detoks. Hal ini sangat rendah kalori yang dianjurkan untuk digunakan untuk menurunkan berat badan sebagai makanan lezat. Hanya berisi 27-40 kalori per 100 gram Semangka berguna untuk orang yang menderita masalah dari sistem urin. Urolog mengatakan bahwa itu adalah sempurna membawa pasir dari ginjal, mencegah pembentukan batu. Hanya perlu sangat berhati-hati dalam memilih bergaris "berry". Semangka dengan nitrat jelas tidak akan membawa manfaat.
labu kuning
Seorang kerabat semangka, juga terkait dengan keluarga Cucurbitaceae, dalam dirinya sendiri membawa semua 23-25 kkal per 100 g tapi vitamin dengan mineral mobil dan truk kecil. Labu bisa dimakan sendiri, misalnya, dalam bentuk puree atau panggang dan ditambahkan ke sereal atau makanan penutup.
cukini
Hijau lonjong sayuran yang ideal untuk membakar lemak. Fakta bahwa 100 g timun Jepang Hal ini menyumbang hanya 17 kalori. Mereka dapat mempersiapkan diri, juga, di atas panggangan, misalnya. daging panggang atau rebus dengan sayuran lainnya. Secara umum, penerbangan terbatas imajinasi kuliner untuk bantuan.
kol bunga
Kembang kol - sumber vitamin dan mineral yang bermanfaat. Her "ikal" toko dalam diri mereka sendiri: vitamin C, B6, B1, A, PP, magnesium, natrium, kalium, fosfor, kalsium, zat besi. Tetapi hal utama di dalamnya hanya 100 gram - 25 kalori!
Anda juga akan tertarik untuk mengetahui cara menurunkan berat badan dengan cepat selama akhir pekan.
