7 produk yang dapat menghibur Anda

1. Bayam. makanan rendah kalori yang dapat ditambahkan dan toasts, dan saladDan makan malam.

2. Pisang. Jika Anda harus camilan, pilihlah pisang bukannya candy bar. Karena fruktosa dan serat, dia akan memberikan kontribusi konsumsi yang tepat dari karbohidrat, dan jika Anda makan pisang untuk sarapan, ia akan menagih Anda dengan energi untuk hari.

3. madu. manisnya berguna yang menjenuhkan kita dengan antioksidan dan mikronutrien. Sebagai hidangan penutup satu sendok teh cukup.

4. apel. Buah ini kaya akan pektin, membantu kita untuk menyerap energi. Apel - alat yang baik untuk menghibur, bangun dan memuaskan rasa lapar Anda.

5. kacang almond. sumber energi yang baik, yang akan cukup untuk satu hari, jika, misalnya, di pagi hari Anda akan makan segenggam kecil kacang almond. Dan itu adalah gudang protein, magnesium dan vitamin B2, yang akan menyelamatkan Anda dari suasana hati yang buruk.

6. havermut. Untuk sarapan, makan itu benar-benar kadang-kadang berguna.

Oatmeal memiliki vitamin B komposisi banyak, seperti mereka menghadapi stres.

7. Delima. Sebuah produk yang unik karena mengandung hampir seluruh berbagai vitamin, dan magnesium dengan lebih banyak kalium. Anda dapat membuat jus segar dengan jeruk!

Anda juga akan menarik untuk dibaca, 5 makanan yang dianggap berbahaya sia-sia.